你知道为什么运动好几天却一斤没瘦，减脂不是一件三天打鱼两天晒网的事情，是一件需要长期坚持的事情，你知道为什么运动好几天却一斤没瘦？希望今天的分享能帮助到大家。
一个星期瘦了7斤，以后的几天一斤没瘦 病情分析：您好，你上面说一个星期痩了七斤，那瘦的时间太快了，指导意见：现在没有瘦反而胖了一斤，饭量也少了，那跟桃子也有一定的关系的哦，夏天本身胃口就差一点！
减了10斤，这两天星期一斤也没瘦，一直坚持以后还会掉秤吗？
一天不吃饭可以瘦几斤？ 如果只是一天不吃饭，身体会消耗水分，体重会减轻1-3斤，但不能减掉脂肪。另外，如果直接节食或禁食的话似乎会快速减少体重，看到短期的成果，但这也是糟糕的起步，因为吃得少或不吃，却没有专业的营养规划，容易产生重大的缺点：代谢力强的肌肉组织不断减少、体内营养不足，造成体能及免疫状况下降；并非正规且长远可行的饮食习惯。过度饥饿虽能暂时减少食量，但可能引起后续的食欲反弹，导致暴食。恢复一般饮食后立刻反弹，形成“溜溜球效应”而复胖。扩展资料：“多吃变胖，少吃变瘦”并非是减肥的定律，如果多吃的是高纤维、有饱足感、营养成分高的食物，不会变过胖；相反地，少吃则会引发身体防御反应，而制造出不正常的「停滞期」，不但不能变瘦，甚至会因复胖而比减肥前更胖。所以，在不知不觉中渐渐发胖，千万不要匆匆忙忙，毫无规划的节食或禁食，反而要开始正确有效的减肥计划，譬如：1、记录或拍照「饮食日志」，看看到底吃什么、吃多少。2、每天量体重与体脂肪，观察身体摄食后的变化。3、开始排除万难，设计核心肌肉运动计划，减少油脂囤积在肚、腹、腰、臀。4、练习观看食品的「营养成分」，判断饮食质量。5、不好高骛远，安排可以达成的计划，并周。
健身没几天，前几天没瘦。今天一次瘦了一斤正常么？ 您好，感谢您的邀请，健身前几天没瘦，今天一次瘦了一斤，其实这也属于正常现象，有的新人今天去跑了一个小时步，第二天瘦了三斤，其实大部分是水分，消耗＞摄入=减脂，减脂≠减重，健身老司机注重的是体型，不是体重。希望能给您一点帮助。
这两天体重瘦了一斤正常吗是不是 您好，如果只是瘦了一斤，而没有继续下降，也没有不适。基本说明不了什么问题。比如肠道的宿便就有好几斤呢。一泡尿也有500毫升左右，也差不多一斤。
