偶尔睡觉醒来腰酸，侧睡，起床，就不酸了，。 您好，腰酸的症状初步断定是肾阴虚，可以吃一些中成药如六味地黄丸调理身体，由于中成药见效比较慢，建议您长时间服用，建议您平时注意休息，不要太过劳累。保持愉快的心情。
腰间盘突出怎么躺着比较好，能侧卧吗？腰部。
不管侧睡还是仰睡总想在腰下面垫个东西，腰。
夜晚睡觉无论是侧睡还是平躺，腰下垫一个枕头才能睡的… 好像是风湿性腰椎、关节炎，受凉受寒，慢性腰肌劳损，慢性肾盂肾炎等因素影响有关建议检查一下腰椎CT，风湿四项检查，尿常规，肾脏彩色B超、检查，以排查是否腰椎关节病变。
在腰下垫个枕头睡觉有什么好处 睡觉在腰下垫枕头对2113腰椎有支撑作用，因为腰椎有正常生5261理曲度，垫枕头之后能够4102对周围肌1653肉、肌腱、韧带等软组织起到放松作用，避免在睡觉的时候出现软组织疲劳、紧张过度，形成劳损、炎症等情况。但是，在腰下垫枕头并不合适，因为垫枕头之后最初感觉腰部比较舒服。但是，随着时间延长会感觉到腰部再次出现疲劳感。因此，最好的方式是在膝关节后侧垫软枕，保持膝关节以及髋关节屈曲，腰部弯曲就能伸直，有助于缓解腰部周围软组织疲劳和劳损的情况。另外，可以选择应用乳胶垫，乳胶垫有很好的塑形效果，对腰部整个生理曲度有很好的支撑效果，也能明显避免出现劳损的症状。扩展资料：人体的腰椎是有生理性的前凸的，而在睡觉的时候，腰底下垫一个枕头，更有利于我们保持这样的前倾姿势，让睡眠的时候更加舒服。俯卧位睡姿，也就是趴睡。这个姿势头颈偏向一侧，肌肉会很紧张，时常会引发颈椎病，而颈腰的肌肉有着密切的联系，间接引发腰部疼痛。参考资料来源：人民政协网-腰椎不好 睡觉用两个枕头
