内关穴：保健心脏
伸开手臂，掌心向上。握拳，抬起手腕，可看到手臂中间有两条筋，人的心包经上的内关穴就在离手腕的第一横纹上的两寸两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛的作用，所以经常成为中医医治心脏系统疾病及胃肠不适等病症的首选大穴。
内关穴十分好找，可作为日常的按揉穴位，无论是走路还是闭目养神，都可以按摩，对调节心律失常有良好的作用。但按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感就可以。
神门穴：防止失眠
神门穴在手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸到手腕关节与手掌相连一侧，是针灸常取穴位之一。对心慌心悸及失眠患者都有很好的保健作用。在平时，我们都可用手指按揉此穴，不需要追求酸胀感。
列缺穴：补肺益肾
两手的虎口交叉相握，左手食指是在右腕的背部，食指尖下的穴位就是列缺穴。列缺穴在三经交会处，不仅对于肺经，还对大肠经及任脉的经气都具有调节作用。
