用锤敲打脚后跟的好处
坚持按摩敲打可以瘦大腿，按摩敲打可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。
每天用按摩锤按摩、敲打腿部和腹部能起到减肥作用吗？ 瘦腿第一招：按摩 经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。瘦腿第二招：注意鞋跟高度 穿高跟鞋可。
长期坐立的人用按摩锤敲打几下会发现青紫 足三里位置：位于膝关节髌骨下，髌骨韧带外侧凹陷中，即外膝眼直下四横指，然后向外一横指的地方。足三里号称人体保健第一大要穴，从古至今一直为人们重视。刺激足三里，可。
