脚踝要拉筋或是拉韧带才舒服一点 要拉筋或是拉韧带才会舒服。 脚踝要拉筋或是拉韧带才舒服一点患病多久：大于半年 自己偶尔躺着的时候，或是揉眼睛的时候，从脚趾到脚踝到底盖后面的筋会很不舒服，要躺着把脚自己往上翻伸（类似于躺着脚。
把小脚趾抬起有种拉筋的疼怎么回事？ 这种情况很明显应当是有运动姿势不当所造成的局部组织损伤。有可能会出现比较明显的局部疼痛肿胀现象。局部热敷也可以配合口服一些布洛芬胶囊或者是口服一些舒筋活血胶囊。
脚趾筋萎缩。这个要怎么弄 好先生，欢迎来到咨询平台咨询，根据您的描述，如果这事小时候落下的话，目前你已经32岁了。你要完全治愈的话，是有一定难度的，建议您可以去医院骨科做一个检查看是否可以采取治疗方案来治疗。
坐姿膝拉脚趾的跟腱拉筋可拉哪些肌群呢？ 坐姿膝拉脚趾的跟腱拉筋的步骤是保持坐姿，双脚平放于身前，然后屈膝。双手抓住脚趾，往膝盖方向拉近。拉到的肌群如下：（1）主要肌群：比目鱼肌。（2）次要肌群：胫骨后肌。
坐姿脚趾朝上的小腿拉筋操可拉到哪些肌群呢？ 坐姿脚趾朝上的小腿拉筋操的步骤是保持坐姿，一只脚平伸出去，脚趾朝上。上半身往前倾，并将脚趾往身体方向拉。拉到的肌群如下：（1）主要肌群：腓肠肌、半膜肌、半腱肌、。
坐姿脚趾朝上的小腿拉筋操对哪些运动有帮助？ 坐姿脚趾朝上的小腿拉筋操对哪些运动有帮助 有助于修复篮球、篮网球、拳击、自行车、徒步、远足野营、登山、定向越野运动、冰球、曲棍球、溜冰、溜滑轮、溜直排轮、武术、。
跪姿脚趾朝上的腿后肌拉筋操的动作要点是什么？ 跪姿脚趾朝上的腿后肌拉筋操的步骤是单膝跪地，另一只脚伸到前方，脚跟着地。保持背部平直，脚趾朝向自己(然后将与伸直腿同侧的手伸向脚趾。拉到的肌群如下：（1）主要肌群。
脚趾头部位筋明显的收缩，那是怎 根据你的描述，这是由于外伤造成的肌腱萎缩。而皮肤瘢痕增生为主，一般不需要处理，平时注意功能恢复锻炼。
推墙脚跟踩地的小腿拉筋操的练习步骤是怎样的？ 推墙脚跟踩地的小腿拉筋操的步骤是身体靠墙站直，双手搭在墙上。在觉得舒服的范围内，一只腿尽量往后伸展，两只脚的脚趾都要朝前，而且脚跟要着地。后腿要伸直，然后让身体。
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