怎么做到早起不困，高效工作一整天？ 要早起不困，首先要早睡。养成规律作息的习惯，生物钟不能总换来换去。要想早起不困，早上起床后要有仪式感，比如喝一杯温开水或者喝一杯咖啡。要想早起不困，早上起床后站在阳台伸个大大的懒腰，或者下楼在小区内锻炼半个小时左右。要想早起不困，锻炼回来之后可以简单沐浴更衣，画个美美的妆。要想早起不困，要吃一顿营养丰盛的早餐，为一天提供充足的能量。要想早起不困，制定好一天的工作计划，避免在精力最充沛的时候无所事事，等到精力缺乏的时候又困难重重。
怎样才能早起，还不困那：晚上早点睡觉。睡觉前烫脚，烫了之后还按摩一下，这样有助于睡眠，要是身体里没结石之类的，还可喝牛奶。第二天起床后，敲打一下头部，轻轻的。。
如何让自己学习早起不困？ 不熬夜，多吃蔬菜水果，适量的运动。当然，坚持是最难的，还的看自己。希望对你有帮助！
