美美最羡慕天天洗头的人！为什么？敢天天洗头，肯定是头发不脱呀！像美美这样，连梳头都会脱一大堆头发的人，每次洗头发都要鼓起十二分的勇气！
都说秋天是脱发最严重的季节，但美美怎么觉得，一年四季都是脱发的季节呀！呜呜！
“脱发”、“掉发”这些问题明明多出现在年纪大的人身上，为什么还发生在不少青壮年人身上？而且已经成了年轻朋友的头等烦恼之事。这除了与现在充满压力的工作生活相关之外，还与不健康的饮食起居密切关系。春天正是养发护发的好季节，今天咱们就来做一道养发美食，据说苏东坡和慈禧太后都用过！效果很好。
春天到夏天这段时间，阳气生发，人体的新陈代谢加快，血液循环加速，毛囊细胞功能旺盛，人体的毛孔也会逐渐扩大，这段时间里是毛发生长最快的时期，生长速度是秋冬的1.62倍，因而毛囊生长所需要的营养物质与微量元素等是秋冬季节的3倍以上。
因此，春季护发正当时。
核桃,芝麻和姜是传统的三大养发食品。要使头发秀美，一个重要的方面是合理补充有助于头发健美的营养食物。
核桃生发的原理是通过调理血气改善头发生长环境，从而起到防脱生发的效果。也有人认为核桃中含有的大量维生素E是生发的关键。不管怎样，核桃对生发的功效已经为越来越多的人所推崇。
黑芝麻是有生发乌发的作用，但是最主要的效果还是乌发，如果只是吃黑芝麻的话是没办法起到生发的作用的，所以必须搭配方子里的其他几种食材一起吃。
糯米具有补中益气，健脾养胃的作用，所以对于生发，糯米和生姜主要是起到一个内调的作用，气血足了，头发自然就浓密有光泽。
都是些简单易得而且又好吃的食材，那些易脱发的，想生发的朋友们可以试一试，按要求适量的坚持吃，说不定你的头发就生出来了，让你摆脱了无发少发而缺乏自信的困惑
食疗重在坚持，配合好的睡眠，规律饮食以及作息，祝大家头发越来越浓密哦！
【核桃生发饮】
主料 核桃8个 黑芝麻10克 糯米40克 姜10克
辅料 水700毫升
做法：
食材都准备好。
大米洗干净，放入醇浆机中，黑芝麻也清洗干净，一起放入醇浆机里。
核桃去核，稍微切碎。
将核桃颗粒也加入醇浆机中。
放入生姜碎。
加入700毫升的水。
盖上盖子，将糊糊打好就可以了。
醇浆机打出来的米糊特别细腻，但是如果颗粒较大则打不碎，所以要将食材稍微切碎点，跟黄豆大小差不多就可以了。醇浆机打出来的米糊非常细腻，连渣也可以吃，营养成分一点都不会损失。#核桃#头发#脱发收藏
核桃,芝麻和姜是传统的三大养发食品。要使头发秀美，一个重要的方面是合理补充有助于头发健美的营养食物。
核桃生发的原理是通过调理血气改善头发生长环境，从而起到防脱生发的效果。也有人认为核桃中含有的大量维生素E是生发的关键。不管怎样，核桃对生发的功效已经为越来越多的人所推崇。
黑芝麻是有生发乌发的作用，但是最主要的效果还是乌发，如果只是吃黑芝麻的话是没办法起到生发的作用的，所以必须搭配方子里的其他几种食材一起吃。
糯米具有补中益气，健脾养胃的作用，所以对于生发，糯米和生姜主要是起到一个内调的作用，气血足了，头发自然就浓密有光泽。
都是些简单易得而且又好吃的食材，那些易脱发的，想生发的朋友们可以试一试，按要求适量的坚持吃，说不定你的头发就生出来了，让你摆脱了无发少发而缺乏自信的困惑
食疗重在坚持，配合好的睡眠，规律饮食以及作息，祝大家头发越来越浓密哦！
【核桃生发饮】
主料 核桃8个 黑芝麻10克 糯米40克 姜10克
辅料 水700毫升
做法：
食材都准备好。
大米洗干净，放入醇浆机中，黑芝麻也清洗干净，一起放入醇浆机里。
核桃去核，稍微切碎。
将核桃颗粒也加入醇浆机中。
放入生姜碎。
加入700毫升的水。
盖上盖子，将糊糊打好就可以了。
醇浆机打出来的米糊特别细腻，但是如果颗粒较大则打不碎，所以要将食材稍微切碎点，跟黄豆大小差不多就可以了。醇浆机打出来的米糊非常细腻，连渣也可以吃，营养成分一点都不会损失。
