怎么判断自己的假胯宽？如何改变假胯宽？ 真胯宽和假胯宽的区别在于胯宽的位置不一样：真胯宽是指胯骨所在的位置最宽，比较靠上；而假髋宽是指大腿根部的位置最宽，比较靠下。真胯宽是由于胯骨较宽造成的，是与生俱来的；而假胯宽是由于长期不正确的走路姿势和不良的坐姿习惯引起的，是后天形成的。不正确的走路姿势和不良的坐姿习惯，会使髋关节过度内旋，而髋关节过度内旋又会造成大腿外侧肌肉发达，从而引起大腿根部增宽出现假胯宽的情况。在臀腿部肌肉松弛无力且大腿周围堆积较多脂肪时，会造成臀腿部整体松弛下垂。这种情况也会引起大腿根部增宽，出现假胯宽的现象。改善假胯宽，首先要合理安排饮食，在减少热量摄入的同时增加运动消耗。通过降低体脂率来减少大腿根部脂肪堆积，从而达到消除假胯宽的目的。减脂训练可以采用快步走、打乒乓球、打羽毛球等有氧运动。每次锻炼要持续30分钟以上，安排在晚饭后一小时进行锻炼效果更佳。锻炼结束后一定要做好腿部肌肉的拉伸，要不然会引起腿部变粗影响塑身效果。每周安排3～4次，每天坚持锻炼效果更佳。除了要控制热量摄入，增加运动消耗减脂外，针对臀腿部进行矫正假胯宽的专项训练也是必不可少的。矫正假胯宽的训练计划安排如下：1.蚌式开合2.深蹲跳3.保加利亚。
假胯宽怎么分辨？该怎么锻炼？
假胯宽是怎么避免和纠正？ 在微博上看到有“假胯宽”一说，也就是胯骨下大腿外侧拱起，穿紧身裤时尤为难看，请问此类情况怎么避免和…
感觉假胯宽，o型腿，求验证 女性体型分类如下：1、梨形身材梨形身材就是上身比较瘦，而臀部还有大腿部就是比较肥大。2、直筒型身材很多模特就是直筒身材，四肢上去都略为迁细。但是缺点就是，身材太直，没有身材曲线，尤其是腰部的线条不明显。3、草莓型身材草莓身材就是上身比较胖而下身又比较瘦，成一个倒三角的体型，又俗称“虎背熊腰”。4、苹果身材苹果型的身材主要就是腰部和肚子上的肉比较多，也就是名副其实的啤酒肚！5、沙漏型身材肩宽、腰瘦、腿细、髋部小，呈现小倒三角体态这种身材都是大多数女生想要拥有的了。
请问这是假胯宽吗？属于x型腿还是xo型？
腿粗不是真的腿粗，胯宽不是真的胯宽，而是你“假胯宽”了 宝宝知道是由研发，面向备孕、孕期、0-6岁父母的专业母婴知识社区。宝宝知道与三甲医院联手提供定制化及可视化服务。在这里你可以得到孕育知识、权威专家在线答疑。
腿细、胯宽的人该怎么穿裤子？ 娱乐圈有很多女明星都有假胯宽的问题，她们的腿也都很细，所以扒婆以她们为例子。首先很瘦，但是腿型很差还有很严重的假胯宽是允儿，下半身很虐心。张天爱的腿细，但是也有非常宽的假胯，穿紧身裤就会暴露真相。那假胯宽或者胯宽的人怎么穿裤子呢？紧身裤也ok允儿和张天爱都是因为穿紧身裤暴露胯宽，难道胯宽就和紧身裤绝缘了？并不是，因为胯宽，所以如果下半身是紧身裤，那么上半身就不要再搭配紧身款，最好搭配一件偏长的宽松上衣，能遮盖胯宽。秋冬的长外套刚好是遮盖假胯或者胯宽的好帮手！不穿外套，也可以同款宽松的毛衣或者T恤，前面塞一点点，侧面放出来修饰胯宽！直筒款对于允儿张天爱这种假胯宽的身材来说，穿宽松，面料比较硬朗，修饰性强的直筒牛仔裤是非常友好的选择。秋冬季节，直筒裤有更多选择。阔腿裤紧身的喇叭裤对于（假）胯宽没有修饰作用。穿法和紧身裤差不多，需要上衣帮忙修饰！直筒的阔腿裤就好很多，能完整地修饰。运动裤，哈伦裤流行的束脚运动裤或者宽松的运动也很适合（假）胯宽的身材。帅气的哈伦裤也有一样的效果。
假胯宽怎么分辨？该怎么锻炼？ 腰细胯宽屁股扁 能哭吗 身高173 该怎么锻炼呢 最近有在跑步但找不到感觉啊啊 好羡慕可以穿短…
求鉴！此图有毒！分不清我是真胯宽还是假胯宽？？
听说90%的女生都有“假胯宽”的问题，如何穿才能显瘦显腿长？ 其实所谓的胯宽腿粗屁股大，实际上就是我们常说的”土肥圆！就算是各路明星一胖也秒变路人甲！何为梨形？就是上面说的那些问题：PP大、大腿粗、腰相对来说比较细。总体上看，上半身比较纤细，下半身相对粗壮~是不是发现我们身边很多姑娘都是这个身材？先弄明白哪里是胯？真胯宽，位置在腰际，一般是天生的，你再怎么瘦，那里也还是宽。而假胯宽，在大腿根，股骨头位置突出，一般是后天因素造成，看着比较突兀。现在去照照镜子好好观察下自己到底是胯宽还是肉肉多接下来先看看明星们胯大怎么穿的吧～明 星 穿 搭经典的大美女也全是胯大、腿粗！梦露虽是性感的代名词，但是下半身真的是太肉了！还有腿粗、腰细胯大的伊丽莎白·泰勒！臀围92cm！只是个子太低而且腿短~当然，最具有代表性的就是卡戴珊家族，以金大姐为首的三姐妹就是最典型的宽胯身材！并且成功在纽约名媛家族立稳脚跟！神奇的卡戴珊家族不仅有金大姐！还有最小的小妹妹 Kylie Jenner！身材&赚钱能力和金大姐绝对有一拼~这傲人的身材，简直让人望尘莫及！当然~还有所有男人的梦中情人 Rihanna 也是梨形身材。但是丝毫没有影响到 riri 一如既往的性感！看了瑞士博主 Kristina Bazan 平时的穿搭，你根本想象不。
