针灸怎么练习扎针？怎样给人最安全的针灸？医院里的针灸安全么？ 针刺练习，主要是指指力和手法的练习，是初学针刺者的基本技能训练。1．纸垫练针法 用松软的纸张，折迭成长约8厘米，宽约5厘米，厚约2－3厘米的纸块。用线如“井”字形扎紧。
行针的辅助手法 辅助手法是进行针刺时用以辅助行针的*作方法常用的有以几种：1．循法 是以左手或右手于所刺腧穴的四周或沿经脉的循行部位，进行徐和的循按或叩打的方法。此法在未得气时用之可以通气活血，有行气、催气之功。若针下过于沉紧时，用以宣散气血，使针下徐和。2 刮柄法 是指针刺达到一定深度后，用指甲刮动针柄的方法.针尾，用拇指或食指抵住针尾，用拇指或食指指甲由下而上或由上而下刮636f7079e799bee5baa631333361303561动针柄，或以拇指和中指夹持针根部位用食指从上而下刮动针柄，此法称之为单手刮柄法。用左手拇、食二指夹持针根，用右手的拇指或食指从上而下或从下而上刮动针柄的方法称之为双手刮柄法。本法在不得气时用之以激发经气，如已得气者可以加强针刺感应的传导与扩散。3．弹柄法 针刺后在留针过程中，以手指轻弹针尾或针柄，使针体轻轻振动，以加强针感、助气运行的方法，称为弹柄法。作时用力不可过猛，弹的频率也不可过快，避免引起弯针。此法有激发经气、催气速行的作用。4．飞法 将针刺人腧穴后，若不得气，右手拇、食两指夹持针柄，细细搓捻数次，然后张开两指，一搓一放，反复数次，状如飞鸟展翅，故称之为飞法。此法有催气、行气、增强针刺感应的。
针灸初学者如何练指力？要达到什么程度才算练好？ 针推专业在读，腧穴已学，还没学刺法灸法。本人女生，担心指力不够，想提前练一下。
