有腰椎骨质增生要做哪些运动最好 腰椎骨质增生患者的自我保健方法：（一）平时要保持良好的坐姿。长期坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担。连续坐位姿势超过1小时。
一次性吃了5粒褪黑素胶囊有什么危害吗 褪黑素软胶囊可以促进和加深自然睡眠，提高睡眠质量，一般成人每日一次、每次2粒？如果一次服用过多的话，可能会导致人体内的甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。建议你以后不要这样。现在先观察看看。
求制谜面——廖洁敏 1 粤兵每逢反文便出口，誓先清除谬论-廖洁敏 2 仲凯心纯行动捷-廖洁敏 拜年。（打一作家名）贺敬之 除夕守岁数钟声。（打一商业用语）年终盘点 年终岁尾，不缺鱼米。。
