缺爱、自卑敏感、社交恐惧，如何去提升自我价值？ 两个办法，一种是去做心理咨询，一种是持续的自我觉察。这个自我觉察我主要是通过不断地内省，和写自我分析的文章与日记来完成的。对于多数人来说我更建议去做心理咨询。因为不了解心理学的人他们通常无法完成有意义的自我觉察，或者是常常会有偏误，也不建议通过“自学”精神分析来试图分析自己，这可能只会令你跑的更偏。当然一个客观的事实是，目前的心理咨询一方面是收费并不平价，另一方面有水平的咨询师太少，可能“自我觉察”这一途径会是现实生活中大多数人不得不去采取的一个策略。也因此呢，我不得不谨慎的在这里推荐一些有利于进行自我分析的书籍：《精神分析入门》、《客体关系入门》、《自体心理学的理论与实践》。共三本书。这三本书读起来可能会稍微有些吃力，但能够令我们对于精神分析的概念有一个笼统性的大致了解，也因此进行自我觉察时可以有一个基本的理论依据。但是千万要注意，不要随意的把任何理论和概念就往自己身上套，前期先持谨慎的态度将这些书籍作为参考最好。当我们通过心理咨询或者自我觉察而对自己有了一个深入的了解之后，下面的改变的重点就在于—做出不同的选择。我理解到自己过去一直忽视自己的身体—所以我开始重视自己的健康。
女生，从小没怎么有过被父母好好爱着的感觉，自我价值感非常低！长大后如何培养爱别人爱自己的能力？ 其实每时每刻，你都被这个世界爱护着，支持着，鼓励着，照顾着。这个外在的世界共同协作着这样，你才有说…
怎样才能从平凡而缺乏自我价值 感的心态中找回自己的好心情呢？ 建立自尊的5种策略撕下负性标签我不被需要、我很碍事、我无关紧要…这种给自己贴上的标签会阻止你去尝试努力并让意志消沉。它们都是成功路上的绊脚石，总是让你把成功归因。
自我价值感低该怎么办？ 谢谢邀请！对于这个问题，建议从以下几个方面进行努力：一是要正确认识。自我价值感低这种现象，在我们每个人的成长过程都不同程度的出现过，既使像希特勒这样的世界级狂人，也有自我价值感很低的时候，甚至曾经多次企图以死了之，最后，也以自杀终结了自己罪恶的一生。所以，对待自我价值感低这个问题，必须要有正确的认识。一方面，我们要把它看成是自己在成长过程中的一种正常现象，正确地去面对，不必太纠结；另一方面，我们也要高度重视它，因为如果一旦处理不当，轻者可能使你一直陷入自卑的泥潭里不能自拔，出现心理疾病，影响工作和生活，重者甚至可能出现自杀等倾向，危及自己的生命。二是要弄清根源。俗话说，树有根，事有因。一个人自我价值感长期低，肯定是有原因的。我们只有把这个病因找出来，才能对症下药，药到病除。一方面，我们要从自身所经历的环境等外部因素找原因，也就是常说的外因。比如，小时候在家里被家人忽视，缺少关爱，工作后在单位不被重视等等，在潜移默化中使自己产生了强烈的自卑感。另一方面，我们也要从自身找原因，也就是平常所说的外因。比如，性格内向，不愿与人交往，平时的工作中给自己订的目标太高，总是完不成，自身的能力水平与。
如何改变自我价值感低从而过于在意别人看法，害怕冲突的状态？ 可能受家庭影响，小时候就懂得通过学习成绩来让父母满意，从而使性格中形成要讨好他人、在意别人评价的方…
