我晚上10点睡觉为什么睡到2-3中就醒了。 睡眠质量和内分泌关系密切，建议调理好自己的作息时间以及饮食习惯，多运动就会慢慢的好起来，对了，晚上睡前喝一包牛奶对睡眠黑好哦
每天晚上十点左右睡觉，到凌晨三点多就醒了 此种症状一般多见血虚引起的失眠，可用养血安神糖浆治疗。
为什么老是夜里3'4点就醒了，晚上10点多睡的 长期百紧张、焦虑、压力以及长期负性生活事件刺激引发度的长期负性情绪，这种情况是神经衰弱，与精神紧张，生活压力大，植物神问经功能紊乱等有关系的。建议：1、晚上喝牛奶答，或作一下头部按摩。2、还可以每天吃几颗红枣，因为枣师专补血安神的。3、另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解压力属，保持愉快的心情.
晚上大概十点睡觉，，，半夜两三点就醒了，。 您好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，。并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片进行治疗。
