早上喝蜂蜜水比喝淡盐水好？答案是都不好，早上喝杯它才最健康
很多人认为早上起床喝杯淡盐水有利于身体健康，其实这个认识是错误的，研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。
这时候喝淡盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。因此，早晨起床是不建议喝淡盐水的。
再说蜂蜜水，蜂蜜水并不是单纯的水分，人们清晨空腹饮用以后，身体内部的多个器官就会开始工作，进行代谢和吸收，这样夜间积存在人体同人部的毒素就得不到清理。
还有这时空腹饮用蜂蜜水，就会让人们的血糖快速升高，加重胰岛的负担，对维持体内血糖平衡不利，长期如此，还会让糖尿病的发生率大大增加。蜂蜜水晚上喝最为合适。
那么早上起来喝什么水最健康呢？答案是白开水。
晨起喝一杯温开水，不仅能补充夜晚代谢消耗的水分，还能促进肠道蠕动，帮助排出毒素，对胃肠也是没有什么刺激的。因此，早起喝白开水是最好的。
你早晨起床喝水吗？
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