怎么才能控制好自己的情绪呢？ 感谢邀请，情绪难以自控，可能有两个方面的原因，一种是器质性的问题，例如：心脑血管的疾病，一种则是性格方面的心理因素。希望可以通过我的分享给你一些帮助。我个人的经历希望能够分享一些我的经历。在青春期时期，由于心理发展的特定因素以及家庭因素，我在这个时期的心理变化波动比较大，同时，也导致了情绪上的异常，例如：冲动、抑郁，甚至有自残的行为，情绪波动很大。其实这种情况让我自身也是十分苦恼，但是一直都难以自控，基本上经历两年左右，到了高二时期才逐渐开始好转。到了大学时期，我进入了心理学专业进行学习，从最初的懵懂到开始意识到自身的问题想办法进行改变，这一段的经历使我受益颇深，希望可以分享我的经验给你。1、自我感知能力的提高自从我开始受到情绪困扰，我也意识到一个问题，情绪波动大部分时间并非来源于外界，而是自身的心理过程以及思维，所以，我开始将每一次的情绪认真记录下来，有时候会用笔记的形式，有时候会在情绪过后认真思考。渐渐地，我开始专注于自身，而非外界，在这个过程中，我学会了让自身更好地融入环境当中，并且更好地理解他人的行为和心理过程，同时，我得到了很大的自我平静。2、改变负面的思维过程在我们的心理。
怎么才能控制好自己的情绪，做一个内心强大的人？ 一般心里学家认为情绪喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种，正向情绪例如「快乐」、「喜悦」是好的情绪；而负向情绪「焦虑」、「恐惧」、「忧愁」、「悲伤」是不好的情绪。好的情绪像涓涓细流、滋润干涸的庄稼，让你在稻花香里说丰年。坏的情绪像决堤的洪流，不堪满目、灾难的无尽，会让你知道白发三千丈，缘愁似个长。我们要让自己的生活中充满喜悦与快乐，而不是让那些毛毛碎碎的东西，混淆是非、玷污了心灵，迷蒙了眼睛。情绪产生的四个结果，成魔、成鬼、成人、成佛。第一种成魔的人，报复、占有、心里扭曲，泯灭人性，他阴暗的心里处处充满着血腥。最近网上最火的莫过于53岁的来女士杭州离奇失踪案，真相大白时，世人对来女士丈夫为了自己的那点私心，凶残至极的杀害了跟她十几年，并且还生了一个女孩的女人的做法深恶痛疾。他预谋已久，还是五马分尸那种。记者多次采访中，他沉着冷静、对答自如。为什么称这类人为魔，因为他丧尽天良、毒如蛇蝎，只有欲望、只有自己，实属人间罕见。干预、阻扰他的统统成了他杀人的原因。殊不知，你即使成了魔，法力大，但尚在人间，天网恢恢疏而不漏，任凭你多么蹦跶，终究逃不过法律的制裁。第二种成鬼的人，他忧愁、郁闷、失望、悲伤，。
如何让理智控制情绪？ 人要是能够控制自己的情绪，估计这个世界会相当的和谐。正因为我们无法控制自己的情绪才会和别人辩论争吵不休。人是具有情感的高级生物，闹情绪是一种必然，但同时我们通过后来的学习能够知书达理，便会适当地控制自己的情绪，让自己不会因感情失控做出冲动的事情来。在日常的生活中，我们要学会换位思考，得饶人处且饶人，那么就可以大事化小，小事化了。管仲和鲍叔牙的故事大家并不陌生，他们合伙做生意，分红时管仲每次都会多拿好处，别人都厌恶他这种行经，可鲍书牙不以为然，不但不与管仲争吵，反而还替他辩解，他宽以待人的胸襟让人自叹不如。饶人是禅！你若与世无争，世间哪有纷争？如果我们拥有海洋般宽广的胸襟，必能纳百川之细流，那么还有什么能让你心烦意乱，去做冲动的魔鬼呢？
为什么情绪会左右人的思维控制人？ 广阔宇宙，云云众生。人非草木，孰能无情。情绪二字情字当在先，父母之间有亲情，夫妻之间有爱情，朋友之间有友情，人与家乡有乡情，国与国之间有民族情。一个人都有一个人的软肋。正在工作时一个电话打来家里有事立马魂魄全失，情绪一落千丈，这叫为情所困，是一个贪字。好好的一个大好人，你说他好他就高兴，一个对他不中听的话入耳立马和你翻脸，也是一个贪字。正在思考什么问题一个干扰对自己不利也就想不下去了。情绪一上来，什么东呀西呀，神呀，识呀，甚至连这个我也被扔到了九宵云外，。这个时候他没有什么情，就是一股无名火，他自己也说不清道不明的冲动。这个时候情绪就是魔鬼了，就是魔鬼在左右着你的灵魂。情绪就是一团火，就是魔鬼。只有冷静，放下贪字，当头给你泼上一盆冷水，才能熄灭这团火。情绪就是正邪双面的较量点。情绪有蝇头小利的私情，也有心抱太虚的公情，情的限量越大，越不会被情绪左右，他也能用思维控制情绪。佛像是表法的。只有像佛祖释伽摩尼佛一样心往内看才不会为外境所转。像弥勒菩萨一样不管是谁咋看他他永远在那里开心的笑着。愣严经说纯想即飞，纯情即沉，情想均等，不飞不坠，生于人间。看来情绪二字若作情想二字来解释还是决定我们。
控制不住自己情绪的原因是什么？ 孔子《三字经》：“人之初，性本善，性相近，习相远”，也就是说，人刚出生时，在幼儿时期，由于刚降生到人间，没有沾染人世间的尘埃，好与坏，善与恶，在幼儿身上不起作用，是非常单纯的，随着年令慢慢增长，尘埃对孩子的污染，越来越严重，环境与知识增长，让孩子明白了什么是我的，以自我为中心的自私和贪婪，越来越多，逐步迷失了本性，这也就是为什么小孩，从小时能看到大人看不到的东西，而长大以后，就看不到的原因。欲望与业力，控制了人体，迷失了本性，人都有面性，有善的一面，有恶的一面，脾气与秉性是一个人代表性，一旦形成，很难改变，有一句话叫“江山易改，秉性难移”，如何控制自己的情绪，是一个千古难移的话题，凡修道者，一个“忍”字为上，自古以来，凡能控制自己情绪的人，都是成功者，佛家如此，道家也如此，当你的心胸能包容一切时，你就成就了，经政如此，经商也如此！话虽如此，真成就者能有几人？难！难！难！不经风雨，那知大道之艰难！要想成功，不横下一条心，那能改变心灵，世上无难事，只要肯攀登，只要功夫深，铁棒磨成针，努力吧！光明就在前方！
总是控制不了自己想哭的情绪，该怎么办？ 有的人就是天生敏感，也没有什么好方法的，我之前也有过那么一段时间，特别容易流泪，也不知道想到了什么就伤感了，就哭了，给周围的人吓一跳。受委屈了也一样，觉得被全世界不理解了。也特别容易感动，一个很平常的温馨的场景，就能感动的哭的稀里哗啦的。反问自己生活也没有过的多凄惨，为什么天天像林黛玉一样多愁善感。后来慢慢发现，真的有点孤独是一方面，自己不会排解也是一方面。孤独是什么，有的人朋友成群，为什么还会有无法言喻的孤独感，因为这些人中没有谁理解自己，也没有谁想要理解自己，没有谁理解了自己之后能够接受自己，那个时候大概是受这种孤独感的折磨，久久不能释怀。这种事基本是没什么办法的，对的人大概只有在对的时候遇到才会产生对的结果，你只是还没遇到那个人，或者遇到了，还没到时候，还缺少一个契机来让你们走到一起。所以，如果现在的你也有点孤独，不要害怕，因为总有一个人在你生命中的某个角落，等待着你，注视着你，关怀着你，直到进入你的生活。尽管勇敢的前行，没有谁是永远孤独的。如果真的是没来由的伤感，并且想中止这种伤感，也许是生活中慢慢积累起来的压力让你有些不堪重负，这时候你就需要一些解压的方式。方式每个人各有不同。
怎样控制情绪？ 每个人对于自己的情绪处理方式都有不同。有火爆冲动的，也有低调沉默的。对于如何正确处理好自己的情绪关键在于自己的认识和心态。我们每个人都是有脾气的，脾气有好坏之分。脾气的好坏也是情绪的好坏，他可以左右你的事业人生的成败与否，为此他在我们生活中非常重要。如果不正确处理，他将会改变你的人生，和失败你的事业。为此我们要正确把握，要有积极向上的心态，要有忍辱负重的功能。有句话：你成功了说什么都是理。你失败了再有理都是放屁。为此你一定要正确认识自己的角度，低调做人，高调做事，摆正自己的情绪。千万不要把对别人反感，不利的情绪表现在自己脸上和行动之上。在此基础上各人要重新认识自己，仔细分析别人所言，用刻苦的学习来改变自己，和调节自己的情绪，让别人视目以待。同时自己也应诚信，乐意助人。因为在帮助别人的同时自己也感到很快乐，这就是人生的精点。人生就是想要自己得到帮助就是首先要帮别人，要想自己得到尊重首先也是要尊重别人，别人快乐了你会感到自豪。为此只有做到以上所述才能处理好自己的情绪。
