手把手教你轻快利落的肚皮舞下点胯，肚皮舞下点胯Hidro属于力度很强的动作，经常配合音乐和鼓点重音出现。肚皮舞下点胯美就美在它的干净利落、跳跃轻快，怎样才能做到呢？
肚皮舞 分解动作介绍
【肚皮舞】肚皮舞直立西米动作图解，看过肚皮舞视频吗？那么你一定会对肚皮舞大师们那如同响尾蛇般的充满原始能量的抖动影响深刻，虽然站立不动，却仿佛能让大地同她一起。
肚皮舞骆驼动作分解 正骆驼的具体步骤：1、身体挺拔站立，注意力集中在上身，手臂放于身体两侧；然后吸气时胸部水平前推，颈肩部线条得到舒展，这称得上是第一个波浪2、胸部由水平的位置往上提起，这是身体回到原位，觉得自己的身体好像是画了一个90度的弧形，酝酿着第二个波浪。3、胸部由上往后，胸背都是挺拔的。4、呼气含住胸壁，胸部由之前的挺变为一种含的状态，后背微微的鼓起，这时我们的胃部腹部开始波浪形动起来，最后含着胸水平推出。资料扩展：肚皮舞基本动作按照动作路线分类可以分为圆形、8字形、直线形和西米四大类，每一类动作运用到身体不同的部位、在不同的方向上做，则形成了肚皮舞中纷繁复杂的基本动作。圆形动作：绕肩、水平圆胸、竖直圆胸、？上圆胸、下圆胸、水平圆胯、转胯、上圆胯、下圆胯。8字形动作：胸8字、上下8字胯、？前后8字胯、？身体波浪(正反)、大波浪手臂、蛇手臂。直线形动作：上抬胸、下放胸、平推胸、平推胯、提胯、坐胯、上下胯、？顶胯。西米：肩西米、？直立西米、臀部西米、上下胯西米等等。
肚皮舞的基本站姿与上下胯分解 肚皮舞基本站姿：肚皮舞舞基本站姿与其他舞蹈有一定区别，肚皮舞舞要求舞者的身体是放松状态的，具体要领：身体直立、昂首挺胸、脊椎挺拔、气沉丹田、尾椎骨内收、双臂自然。
手把手教你轻快活泼的肚皮舞顶胯
肚皮舞几种风格的手势动作 埃及肚皮舞手2113势：食指略向外翘起，拇指稍稍内收，其余5261三个手指放松。中东4102肚皮舞手势1653：1、波浪式：手腕、指根、指节、指尖依次上提，再依次下压，完成一个波浪，反复做，模仿波浪翻滚的状态。用手模仿水的流动，这是肚皮舞源自于大自然的*佳佐证。这个动作也是能体现女性如水温柔的动作之一。2、自然式：手腕微微下压，食指、中指、无名指、小指自然平伸，指尖微上翘，拇指在下方，中指稍向下压，向拇指靠拢。这个肚皮舞的这个手势则相对自然得多，需要手指放松地、自然地呈现出层次感。3、旋转式：以手腕为轴，手做向内的旋转，右手为顺时针旋转、左手为逆时针旋转。旋转时，手指放松。源自于原始部落妇女劳动时采摘果子的动作。肚皮舞中的旋转式大都是向内的旋转，这不同于新疆舞、中国民间舞当中一些外旋转的手势。4、提腕压腕式：在并指式或者鲜花式的基础上，手腕提压。5、三角式：食指、中指、无名指、小指自然并拢、放松平伸，拇指指尖放在中指第二个关节处，指根关节拱起，从侧面看，手外形若三角。阿根廷风肚皮舞芭蕾手：手指完全放松并拢，拇指和中指相连.全臂从肩至各指关节保持柔和的圆形线条。扩展资料肚皮舞的发展肚皮舞的历史十分。
求肚皮舞所有肩部动作和胯部动作的详解 谢谢急等 胯部动作太多了 简直不是一两句能说完的啊 可以先告诉你肩部动作点肩（前后肩）：基本站姿，上身直立，双肩下沉，颈部拉长，利用蝴蝶骨的力量使左肩向前平推，保持手臂不动，肩部有拉扯感，然后左肩往后，右肩向前，左右两侧连续交替进行。提肩：就是肩部上提下落，做水蛇时需要先提肩，然后肘，腕，手。圆肩：圆往前的顺序是后上前下，用肩膀画圆。圆往后则顺序相反。肩部西米：点肩速度加快加快就是西米了以上所有动作都是基本站姿，在做动作的时候保持上半身直立。胯部动作很多：角胯，顶胯，上提胯，下点胯，收放腹，前甩胯，毛巾转，平移胯，大转臀，阿拉伯摆腿，水平面圆胯，门平面圆胯，前后八字胯，上下八字胯，上下胯西米，前下点胯西米，突尼斯西米等等
