我脚腕摔伤了近一年，脚踝关节一直很僵硬，。 这种情况是急性软组织损伤，可以外敷膏药，云南白药喷雾，口服活血化瘀，消炎镇痛的药物，以及理疗，中药烫洗等等，尽量抬高患肢，一般要1-2周的时间痊愈。
脚腕很僵硬怎么办，直腿坐着脚尖绷直够不着地面是韧带太硬吗？ 脚腕很硬怎么办，直腿坐着脚尖绷直够不到地面是韧带太硬吗？脚腕就是踝关节，大致两个原因，一个是先天造成，有的人确实就是这样，韧带与骨关节张力相对较小。另一种原因就是踝关节疲劳损伤过，形成的外伤后遗症，韧带与关节很僵硬，弹性与韧性不好，下面具体说明一下病因病理。踝关节很硬什么原因①遗传因素 这个在临床也是遇到过的，有的人就是筋骨很硬，比如正常的腰部屈曲，很容易手尖端就能触地，韧带关节僵硬的人，怎么做也够不到，还有有的人筋骨特别软，而且肢体发育很单，意思不粗壮，当然多数说的是男生，我也是了解过他们家族史，多数是像母亲或者就像父亲家族，说明遗传因素占有更多因素。②外伤史 还有一种因素就是踝关节受过不大不小的损伤，踝关节也是人体承受力比较大，活动比较频繁的关节，损伤几率相对较多，也是疲劳损伤过多的关节，不管是外伤后遗症或者疲劳损伤，由于气血供养不了关节，正常踝关节筋骨得不到气血供养，关节增生活动范围较小，韧带缺乏弹性，也会必须关节很僵硬，活的多了也会疼痛。踝关节很硬多数临床遇到也就是这两个因素，活动踝关节不疼，多数就是身体自然因素，活动多了要疼痛，那就是外伤后遗症导致，最好去医院骨科鉴别诊断，。
脚腕僵硬怎么办？ 跟骨骨折手术以后打石膏两个月。拆除石膏以后都会有一定的功能障碍。需要继续功能功能。功能锻炼的，方法有很多。如果要快一些的话，可以到医院，康复科康复治疗。这样效果会快一些。
脚腕僵硬恢复运动的方法 脚腕僵硬恢复运动的办法，要先明确脚腕僵硬的原因是什么，是因为创伤性关节炎后导致局部的肌肉粘连，进而出现僵硬，还是因为踝关节感染愈合后导致踝关节肌肉僵硬，还是因为。
早晨起来以现脚腕僵硬，活动一会症状消失，。 你好：根据你的叙述一般做好以下动作可以帮助消除晨僵：1)握拳：每天清晨起床之前，在床上进行握拳动作，速度不宜过快，但握时应用力握紧，每天做50-100次。2)分开手指：。
关节疼痛，特别是脚腕，手腕，有时有僵硬感。
脚踝僵硬有效锻炼方法 脚踝僵硬是日常生活中经常会发生的问题。首先要判断脚踝僵硬的原因。如果平时喜欢锻炼身体，突然发生脚踝僵硬，有可能是运动过量，踝关节滑膜肿胀或者积液造成，需要多休息。
手腕脚腕关节僵硬
