如何做到意守丹田，感觉是什么，光呼吸就成吗？ 不自觉的意守下丹田

请问怎么正确意守下丹田？ 谢邀！下面引用了空居士的一篇文章！希望对你有帮助！我的经历（了空居士蔡衍颛 著）【1-15章】…意守会阴和丹田的两种功法会不会有冲突 南派入门讲究意守海底（会阴）一穴，把火炉设于此，不仅修命，也同时固神。这样的话。从而引起我的思考。气功入门中有铸基。而人气功是围绕人的”精气神“而修炼。。道家修炼时要意守丹田，上中下三丹田在什么位置？各有何作用？ 上中下三丹田各有优缺点。意守上丹田容易得定，但是容易虚火上攻。中丹田适合女人修。下丹田，不容易守，但是守住了容易的得到精气神的原动力。所以建议守下丹田，佛家讲久。