沿海地区的人吃碘盐好吗？有医生说沿海地区水源的问题人体不缺碘？ 住在沿海地区，未必不缺碘。有观点以为，沿海地区的人经常吃海鲜，不会缺碘—事实恰恰相反。其实海鲜的碘含量，没有很多人想象的那么高；大家吃海鲜的量也并不多，远远不能满足补碘的需求。真正富含碘的，是海带、紫菜。它们每100克的碘含量，分别能达到36240微克、4323微克。但少有人天天吃。而相较之下，每100克带鱼、濑尿虾的碘含量，分别只有40.8微克、36.1微克。和海带、紫菜比，差了几个数量级。由于碘不能在人体储存，一个正常成年人，每天都需要摄入120微克左右的碘元素。如果不吃碘盐，只靠海鲜补碘，每天都得吃将近1斤。哪怕是渔民，也不会吃这么多。再者，和北方城市相比，南方沿海城市的口味普遍较为清淡。吃盐少，摄入的碘元素自然也比较少。既然说口味清淡的人不会过量，那口味重的人呢？口味重的人吃盐多，会摄入更多碘元素，那如果他们还经常吃加碘盐，岂不是容易补碘过头了？实际上，要吃盐吃出碘过量，很难。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，一个正常成年人，每天摄入碘600微克以上，才算过量。这是什么概念？我国的普通碘盐，碘含量最高的是30毫克/千克。且食盐经烹饪后，会有20%的碘元素被损耗掉。按这么算，一天得吃25克盐，也即至少吃光放满4个。
沿海地区怎么会怀孕缺碘的啊？有些担心了的。
一般来说为什么沿海地区的人更加不容易缺碘？
为什么会形成缺碘地区？ 碘是地壳中含量较少、活泼的 非金属元素。所有的碘化物都溶于 水，碘在陆地的迁移性很强，海洋是地球上碘的存储库，沿海地区往 往含碘量高，而离海越远，海拔越高，如半。
