气功怎么练？（不要只健身的，要可以防守的那种。。谢谢）如怎样意守丹田，运气等。少说废话，捣乱的滚蛋 气功里怎样意守丹田

练气功如何才算意守丹田，要怎么做 意守丹田所侧重的就是精神集中、呼吸自然，思想与行为（这里特指呼吸）相统一、协调。初期是不可能一下子守住的，要慢慢来，意守的目的之一，是为了预防和排除杂念，在运用过程中，不要过分用意，要似守非守，若即若离。你可以先这样，幻想丹田处有一个红色的球在慢慢转动，慢慢的把呼吸与球的转速达到统一，逐步放松，使思想渐渐集中，杂念逐步减少，从而达到气沉丹田的入静状态。初期不要太用意，不然会招致头痛头胀，精神紧张等不适症状，事倍功半。其实意守就是一个心理问题，如果你无法静心，那你永远无法达到意守，而不是功法的问题。只要可以静心，无所谓姿势什么的，处处皆可练功。练气功是不是意守丹田就好了 那样基本是习练不出来什么的。意守的目的是进入虚空无我的先天意识状态（元识），而不是目的，所以佛教那么多修养身性的方法，并不一定意守丹田的。相反，意守一处，气自然就往那里聚，这与人体内真气循经络自然周流的状态相违，十之有九都是意念过重。成功的可能性很小。如果你有兴趣，可以私信我。练气功怎么意守丹田？怎样呼吸？绝招，容易理解 在回答这个问题以前，我要先让你了解气功的概念。在气功的专业术语中感受真气的存在的能力又叫气感，这是最基本的事情。而当你能感受到了真气（也就是拥有气感）以后，用你的意念去控制真气按一定的套路在体内作用，这个套路就是气功的功法。打个比方说，真气就是你拥有的一种力，而这种力一般人都不会去驾驭，感觉不到它的存在，需要拥有了气感才能感觉到它的存在，从而驾驭它，而功法就是驾驭它所做的一个套路。就好像你有了力气，就学怎么用力气去挖土，拿东西一样，等你有了气感，才能去练关于真气的功法。力气和真气一样都是不变的，不一样的都是功法，就好像你的力气不管做什么都是力气，只是做的事情不一样。而气功也是一样，真气是不变的。只是经过了无数气功者的完善和创造，出现了无数种功法一样。意守丹田这就是一个功法里的步骤，由于万变不离其宗丹田往往被认为是真气储存之所在。几乎很多功法都有这个步骤。它的意思呢就e68a84e8a2ad7a686964616f31333239303234是叫你吧你的意念集中在丹田，从而使体内真气汇聚于丹田。也就是肚脐下大约三寸处。当你气感觉醒以后，你会发现当你吸气的时候你能感觉真气的所在。当你呼气的时候，能够更好的控制真气运行。气功中的意守丹田是什么意思？ 意守丹田属于气功内容，不能以一般的物理、化学、心理学来解释。在气功理论中，意守丹田是把人的意识放在丹田这个部位，这种行为会产生一系列的意识和身体的变化，是。气功中的意守丹田，怎么做才是意守。 就是精神集中到你脐下约一寸处的丹田处（不知道丹田在哪的，去找本医书看看）。所谓的精神集中，就是将注意力放在丹田处，也就是尽量减少脑里的杂念，想着丹田（所以一般都。

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