我是产后半年了。一直没瘦下来哦，怀孕之前 病情分析：您好，要多做运动，控制饮食。指导意见：不能再像怀孕期间那样吃东西，高热量，高脂肪的食物都不要吃，一定要注意清淡，不要吃宵夜，每天坚持至少一个小时的运动，长期坚持会有不错的效果。
产后都半年了，每天运动健身可就是一斤都没瘦怎么办？ 产后初为人母的喜悦和艰辛留下难以磨灭的记忆，更重要的是瞬变“妈臀、象腿、大肚腩”，少女身姿从此不再，这也成为很多新妈妈的梦魇。为什么产后运动健身却总也恢复不了产前的身姿呢？主要原因大致有三：一是脊柱和骨盆微关节的扭曲错位尚未完全恢复；二是脏腑器官的复位不够彻底；三是正常的神经内分泌免疫网络的代谢水平未能得到完全恢复。十月怀胎在胎儿和胎盘等附属物至少5公斤以上的长期负荷下，脊柱和骨盆收到“挺”着的静力作用和牵引张力的多维度生物力学影响，加之生产过程在松弛素的作用和多方辅助用力的共同作用下，产道过度伸张开放，造成程度不同的软硬产道损伤，也包括骨盆微关节的扭曲和错位。所有这些骨骼改变在结构上成为减肥的根本阻力，但却常常被忽略。分娩之后，随着胎儿和胎盘等附属物的娩出，盆腔脏器逐步回归原来的正常解剖位置，但因为种种原因，例如没有及时的辅助和适当运动促进，这种回归可能并不会很彻底，甚至出现一定程度得微错位，这也会给减去产后的大肚腩造成硬障碍。怀孕后期，胎儿对母体的营养索求无度，几乎达到透支的程度，同时存在多种孕产相关激素的高水平分泌，给母体带来整体平衡和网络调节方面空前的灾难，母体的许多代谢和支持。
产后半年多还没瘦下来的宝妈有没有
产后都半年了每天运动健身可就是一斤都没瘦怎么办？ 本人167cm，孕前体重120斤，生的时候体重140斤，整个孕期都保持散步也没多吃，自觉体重已经控制的不错了。
产后都半年了，每天运动健身可就是一斤都没瘦怎么办？ 谢谢邀请！我们一般说产后六个月是黄金减脂期，因为相对这段时期刚生完孩子，代谢还是比较高的（虽然吃的多）。但当半年后身体各方面都稳定了，再减脂就相对困难些。这里我先不探讨刚生完孩子关于盆底肌，腹直肌分离，等一些问题。直接讨论你的问题，为何一斤没瘦？首先，减肥一定是能量赤字，就是摄入的能量小于消耗的能量。我们运动也只是增加能量消耗。这里由于刚生完孩子的原因，所以可能你在饮食上没有做太多的调整，我的建议是少吃一些油脂类食物，多吃高蛋白食物，少吃碳水，在饮食上适当做出调整。第二。你已经产后半年了，相信一些产后的损伤都有所改善了（没改善的还是要好好改善）。所以可以增加运动量。运动采取力量训练＋有氧运动，力量训练增加肌肉可以提高我们的基础代谢，提高消耗。而且可以让松弛的皮肤更紧致。做有氧运动时一定要坚持半小时到一个小时，因为有氧运动在持续二十分钟后脂肪参与供能的比例最大。最后就是坚持，通常我们减脂期间每天的能量赤字控制在500～600大卡左右，而消耗一公斤（2斤）脂肪需要7700大卡的赤字。所以请坚持下去，肯定会看到效果的。
