去健身房锻炼减肥一个星期，反而胖了几斤，求解是不是我的方法不对？ 你应该是增肌了。肌肉比脂肪重，所以体重增加了。
为什么我节食会复胖，一个星期才瘦一斤？ 所以说做任何事情一定要坚持，既然瘦下来了，就要坚持锻炼，不锻炼，一放松自己，肯定会反弹，我就是很好的例子
为什么跳了一星期的健美操反而胖了2斤？为了减肥去报了健美操，每天晚上都会跳1-2小时满头的大汗，晚上也没有吃很多的东西呀？反而比以前吃的还少些.可是一个星期过去？
减肥健身运动一星期反而胖了为什么 减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要， 指导意见： 多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，。
减肥，为什么都减了一个星期反而胖了 早上营养不够。中午饭量不够。喝水太多造成水肿。你的那种方式不行，根本不能减下来。而且时间长了对胃有伤害。我的方法是虽然减肥但要循序渐进。早上一个馒头一个鸡蛋一包豆奶。我一般早上吃3样。中午吃蔬菜和肉和适量的饭。蔬菜一定要吃。蔬菜有纤维帮助身体正常排泄。晚饭饿的话可以吃点蔬菜。但是饭就最好别吃了。一开始坚持不了就用小碗盛少点。最后谈运动，我觉得运动只要到身体发热就可以。根本不需要过量。因为运动也是消耗身体能量。你运动的越多越觉得饿。吃的也越多。这个运动过量的话简直就是恶性循环。喝水的问题。一个人每天需要8杯水。但是超过的话就会产生水肿的现象。水肿的症状就是按在身体的肉多的部位会出现白印子长久不退·本人心得就总结到这里。希望你能早点瘦下来哦，呵呵。（自己辛苦总结，请勿抄袭）
去健身房锻炼减肥一个星期，反而胖了几斤，求解是不是我的方法不对？ 你应该是增肌了。肌肉比脂肪重，所以体重增加了。只要坚持锻炼有氧呼吸类的运动项目，如：体操、游泳、跑步等。也可请教教练！运动量过大了，吃米饭和面食碳水化合物含量高。
