秋天没有夏天的热，也没有冬天的冷，但是这个季节，给人最大的感觉是凉。这个季节，人容易不知不觉的受凉，感冒或引起胃肠道感染，由于降水会逐渐减少，有些人还会出现“凉燥”现象。
尤其是身上的这3个部位一定不能轻易受寒，否则疾病说来就来！！
01
腿部
民间自古有“寒从底来”、“人老脚先老”的说法，一个人的脚如果是温暖的，那他整个人通常会很健康。如果脚受凉了，整个身体也会跟着受凉。
脚作为距离心脏最遥远的部位，也是全身最怕冷的地方，脚部受寒，血液流动瘀滞，全身血液供应都会受到影响，严重时还会损伤脏器功能。
所以不论男女老少，到了这个季节，务必把腿保护起来，从现在起，不穿凉鞋，不穿短裙短裤，在工作时不要把冷气对着脚吹。特别是女性，腿一凉，很容易就出现经期延后，经量少，痛经等问题。
老人、儿童以及体寒多病的人，可以穿起袜子，更好的给脚部保暖，促进血液循环。
02
腹部
腹部作为五脏六腑，存在了许多重要经脉。腹部受凉，会引起腹部经脉气血瘀滞不通，干扰脏器功能，就比如有胃病史的人腹部受凉易胃疼，经期女性腹部受凉容易痛经一样。
尤其是腹部的肚脐区域，对女性而言，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。加上这里对外部刺激异常敏感，稍微受一点凉，人就会腹痛腹泻，以及各种胃肠道疾病。
现在很多人稍微有点燥热就会吹空调风扇，不知不觉被凉气入侵。儿童秋季腹泻、成人得肠炎、中老年消化不良，都与此有关。
03
顶部
顶部，包括了头、还有脖子！中医认为，头为诸阳之会，百脉之宗，全身的阳气都汇聚在头部，这里是阳气最旺盛的地方，也是身体最不怕寒凉的地方。
但是，这并不意味着头部可以受寒，头部如果受凉，相当于在我们阳气最旺的地方开了一个口子，人体内最温暖的能量会迅速流失。
阳气受损，寒邪入侵，向下容易受凉引起感冒，向上则会刺激血管收缩，不利于脑部供血，常见的感冒、头痛、鼻炎、颈椎病等病，都和头部受凉有关！
另外脖子也是要重点保护的，肩颈区域，关节很多，经常受寒的话，寒性凝滞，使气血运行不畅，不通则痛，容易造成关节病变，患上关节炎，或者加重关节炎，还会影响脑部的活动和供血。
