臂力棒的里面那根弹簧干嘛的？ 楼上理解错了！楼主说的是里面那根弹簧，有的臂力棒确实没有，楼主那根臂力棒有那根弹簧其实是起到一个保护作用，因为臂力棒扮太多了，可能会断，在这时，里面那更弹簧就会保护你不会受到伤害。
臂力棒，同样50kg的，一个黑色平直的，和一个银色中间鼓起的，都是新的，银色能掰60来个，反而黑的 质量不一样 不是一个厂家生产的
70kg的臂力棒多少钱？？？那种白色的，中间粗的。 40-55 不过我最高出到50 60KG才40多
为什么第一次扮臂力棒都要有东西在支撑中间才可以 空扮根本扮不弯 弯不动的话可以买小一点的，有三十，四十，五十，六十公斤的臂力棒，
臂力棒练的是哪块肌肉？ 臂力棒是一个两头戴带把手、中间是强力弹簧。首要锻炼的肌肉是手臂的肌肉（三角肌，肱二头肌），可以增强上肢力量，其次是锻炼胸肌。锻炼方法：站立，两腿分开，右肘弯曲，左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，右手弯曲弹簧；两臂向上伸直，弯曲弹簧，然后逐渐放松，重复几次；两臂向前弯曲弹簧然后逐渐放松；身体向下弯曲，两臂弯曲弹簧；两臂向身后，紧握弹簧然后向下伸直逐渐弯曲弹簧。
臂力棒练的是哪块肌肉？ 臂力棒是一个两头戴带把手、中间是强力弹簧。首要锻炼的肌肉是手臂的肌肉（三角肌，肱二头肌），可以增强上肢力量，其次是锻炼胸肌。锻炼方法：1.站立，两腿分开，右肘弯曲。
