血脂长期偏高也是一种潜在的健康威胁，往往是影响中老年人身体健康的关键因素。
长期的高血脂如果得不到及时的控制，轻者可能引起高血压，冠心病，重者危害心脑血管健康，导致脑梗死等危急情况。
因此我们一定要引起重视，而想要让血管更加健康，建议大家从日常生活中的饮食方面开始调理，平时大家多吃这3种水果，可以有效清理我们血管中的垃圾，让我们的血脂保持稳定：
1.山楂
山楂具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。
2. 苹果
苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。
3. 香蕉
香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。
另外，血脂偏高的人，一定要遵循医生的建议，少吃高脂肪、高糖分、高胆固醇的食物。想要降低自己的血脂，饮食调理永远是最关键的一步。
