我不是标题党，是在用血的事实说话。我39岁，多年不良姿势使用电脑加上这几年大量的手机不离手，再加上一段时间太懒让我得了“颈椎病”。
我这个颈椎病其实现在很多年轻人都有，但是可能你们就是一点脖子疼不舒服，没有像我这样头晕到无法出门，严重影响工作、生活、甚至是家庭和谐！一家子人等着吃饭呢，我整整在家躺了半年无法正常工作！这个头晕简直太难受了，还伴有恶心、心慌等等其他不舒服！真的是生不如死！
脖子疼
生病这段时间，我也发现了很多和我一样有颈椎病的朋友们，有年轻的也有比我年龄大的，大家也都是各种头晕、各种不舒服，大家在一起天天就讨论怎么办、怎么才能好起来，各种说法满天飞、各种神医神药广告也满天飞，你根本不知道该信谁，也不知道不信谁，可能这就是病急乱投医吧。就这样和一群病友天天讨论了半年，我也躺了半年，自己床都让我硬生生的躺下去了一个坑！最后实在没办法了，就和部分病友一起锻炼康复，经过了三年认真的锻炼这才康复起来！康复锻炼过程回头再慢慢说。
脖子疼
生病至今，我一直在思考一个问题，大家都在天天玩手机，有的也是上班用电脑下班玩手机。为什么我会得这个病？而且一下得这么重！有的人颈椎病则比较轻，至少不影响工作！
1、我18岁就开始高强度用电脑打游戏！一直到参加工作！
那时候年轻，只是平时有点头疼，加上经常打篮球。但是从开始用电脑打游戏的那一天我的颈椎就已经开始积累问题，因为我用电脑的姿势不正确！
2、智能手机不离手
除了工作，基本任何时候都抱着手机看，一直看到睡觉。上厕所、车上、走路、吃饭都抱着手机看！
3、熬夜、作息不规律、久坐时间太长
记得35岁时候有段时间特别忙，早上起来就用电脑一直到晚上，闲暇时间就是玩手机！那时候打字打的我手指头都有点疼，这个阶段持续了半年。也就是这个时候身体素质明显下降！浑身都是虚肉，看着挺胖其实都是虚肉，脸上也有点浮肿，脸色也不好！吃饭也不行！总体上就是身体被掏空了！这时期颈椎已经开始出问题，有点头蒙、耳鸣、头疼、胳膊无力，但是脖子不疼！所以总以为是自己太虚了，结果就是悲剧的开始！
4、受凉、受累颈椎病爆发了
记得我发病是夏天快结束的时候，天气也比较热！一次玩手机空调一直对着我吹，这次大概我玩了2小时左右，结果发现脖子一次就硬了！我猛地起身一转头结果就悲剧了！晕的是天旋地转无法站立，然后头晕、不真实感、各种奇奇怪怪的不舒服都来了！从我颈椎病大爆发到康复整整用了三年时间。
今天写这么多完全是给大家做一个反面教材，如果你有和我一样的生活习惯就要格外注意了，尤其脖子已经不一点不舒服的朋友就要小心了，不要再虐待我们的颈椎了！
适当运动
因为当今社会的年轻人有多少个人不是自诩懒癌晚期、熬夜、喝酒、暴饮暴食，有一餐没一餐是常态，能坐着不会站着，能躺着不会坐，能坐电梯不会走楼梯，懒癌请自动对号入座。天天就是抱着手机看，就算不得颈椎病天天这样其他疾病也会找上门！所以要作息规律、合理饮食、适当运动、保持良好的姿势才是预防颈椎病的关键，但是没有得过颈椎病的人根本不会重视，也许只有经历过的人才知道颈椎病的威力！得了颈椎病像我这样的就会“生不如死”，康复了就是“浴火重生”。（本文首发于“爸妈生活颈椎病十万个为什么”一文，部分内容有删减请谅解！）
