食用左旋肉碱的危害是什么？ 一：要正确食用与认识，否则会有危害：危害：1？腹泻2？影响睡眠 二：左旋减肥注意事项 左旋肉碱在服用后1—6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。。
左旋肉碱食用方法？ 你好，需要按照说明服用，一般晚上两颗即可，想要减肥没有什么太好的方法，需要循序渐进治疗，而不能急于求成。想要减肥并没有什么捷径可言，想要减肥需要管住自己的嘴，迈。
左旋肉碱在什么时候吃最好？
该如何服用左旋肉碱最有效？ 左旋肉碱共轭亚油酸：每天使用2次左旋肉碱，每次4粒。运动前半小时使用4粒，另外4粒餐前半小时使用，两次的使用时间间隔4-6小时以上。3D液体左旋CPT使用：每天1次，每次15ml。运动前半小时，摇匀后取15ml直接饮用或与适量水混合后饮用。使用时请注意：① 最好不要与大量氨基酸一起食用，因左旋肉碱从结构上来说是一种类氨基酸，与氨基酸同时食用易影响左旋肉碱的吸收。② 最好避免夜晚及睡前食用，因左旋肉碱促进代谢，晚上食用可能出现精力旺盛、影响睡眠的情况。③ 注意多饮水，消耗一分子脂肪同时需要消耗7分子水。
