台阶指数为0 体能测试的台阶指数有何意义？

台阶试验指数的评分标准 1、大学男生各测试项2113目评分标准5261中，台阶试验67以上优秀、53-65良好、46-52及格、410245以下不及格2、大学女生1653各测试项目评分标准中，台阶试验60以上优秀、49-59良好、42-48及格、41以下不及格台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映你心血管系统的机能水平越高，反之亦然，不过具体情况还要视被测人的身高、体重和肺活量而定。经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。扩展资料台阶试验指数的流程：（1）被测试者一只脚踏在台阶上；（2）踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的脚先下地；（4）还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度连续做3分钟。做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至一分半钟、2分钟至2分半钟、3分至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评分指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。参考资料来源：-台阶试验指数台阶测试的原理是什么？ 评价心肺功能适应水平的方法称台阶测试。研究表明：心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。台阶测试虽然不是最好的评价心肺功能适应。台阶指数三多少才六算零正常？台阶指数在什么范围算是合格？是否有上限下限？上限是多少？下限是多少？我90算不算正常？要看在什么地方，如果在不大的城市的话，那么大概。体能测试的台阶指数有何意义？ 在《国家学生体质健康》测试中，有一个项目叫台阶试验，就是在三分钟的时间内，按照音乐的节奏连续上、下台阶，然后测定运动后一分钟至一分半钟、两分钟到两分半钟、三分钟到三分半钟的三次脉搏数。并用下列公式计算台阶试验指数：评定指数=踏台上、下运动的持续时间(秒)×100/2×(3次测定脉搏的和)台阶试验是测试学生在定量负荷后心率变化情况，评价学生的心血管机能。指数越高说明被测试者的心肺功能越好。台阶指数主要依靠什么指标间接推算 应该是C.心率吧.不是下来就要测心跳速度么么什么是哈佛台阶试验？评定标准是什么 1、哈佛台阶试验是以一定的频率百，上下一定高度的台阶，持续一定时间，根据登台结束后恢复期脉搏的变化来评定心血管功能的一种体能测试。2、哈佛台阶试验的测试方法：受使者以30次/分的频率登台阶（一上一下为一次），持续时间5分钟或直至不能坚持为此。要求上的时候双脚站在台中央；下时全脚掌着地，身体和膝度应充分伸直，不得跳跃和故意用力登踩，但允许换脚1-2次。中途连续20米秒跟不上节奏即停止试验。试验结束后，受使者坐在椅子上休息，版测恢复期第2、3、4、分钟的每分钟前30秒脉搏P1、P2、P3。3、哈佛台阶试验评定标准为“哈佛台阶指数”哈佛台阶指数=1500×100/(P1+P2+P3)=3000×100/5.5P2。如因疲劳不能完成5分钟运动，可中途中止，但要记录下持续运动的时间D（秒），则此时哈佛台阶指数=100D/5.5P+0.22（300-D）。哈佛台阶指数在50以下为“差”，介权于50-80之间为“中”，在80以上为“良好”详见词条“哈佛台阶试验”大学生体能测试台阶测试3分钟台阶测试评定指数为零什么原因啊 我刚测试过的，我最后是61.一般的话40多以上才及格。这个分数越高越好！你怎么会零啊？一般不会出现零啊！台阶试验指数怎么计算 台阶试验指数1、意义台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映你心血管系统的机能水平越高，反之亦然。经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。有氧代谢代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡的运动。做有氧运动时，体内不产生乳酸堆积，心率和呼吸保持在稳定的状态，因而持续运动时间长，安全性高，脂肪消耗多，有利于改善心血管系统的功能。2、测试目的测试学生的心血管机能。3、测试方法男生用高40厘米的台阶（或凳子）；女生用高35厘米的台阶（或凳子）。测验前让受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶的频率是30次/台，因而节拍器的节律为120次/分（每上、下一次是四动）。受试者按节拍器的节律完成试验。被测试者从预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台阶上；（2）踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的脚先下地；（4）还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。做完后，立刻坐在椅子上测量。台阶测试的原理是什么？ 台阶测试就是左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平，它的优越性在于：可以在室内进行，能适合不同程度身体条件的人，且不需要昂贵的设施，并可以在很短的时间内完成。研究表明：心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。测试方法：受试者站在台阶前方，按节拍器的节律做上、下台阶濒率 30 次/min。即从预备姿势开始，听到第一响声时，一只脚踏在台阶上；第二响声时，踏台腿伸直，另一脚跟上台并立；第三响声时，先踏台的脚下地；第四声时，另一只脚也下地还原成预备姿势。用每两秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做涟续做 3min。做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束的 lmin 至 lmin 30s、2min 2min30s、3min 至 3min30s 的三次脉搏数，填入相应的方格内。如果受试者在运动中坚持不下去或跟不上上下台阶的频率 3 次者，要立即停止运动，并以秒为单位记录运动持续的时间。同样测试 3 次脉搏数，也填入相应的方格内。在使用电子台阶指数测定仪测试时，则在连续做完3min台阶运动，受试者静坐在椅子上，立即戴上指脉仪（中指），使手心向上e79fa5e98193e78988e69d8331333337613838，放置在桌面上，持续3min 即显示台阶运动。

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