暑期如何注意防暑！！！ 中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境等有关。首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃等。外出时，要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。中午至下午2时阳光最强时，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休
暑期老年人如何防暑
2014、这个暑假如何防暑 夏天防暑降温小常识，以下为一些生活小常识，供大家参考，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健康。1.在炎热的情况下，应多喝水和流食。如果你在高温下从事重体力劳动。
暑假快到了，防暑降温怎么做？ 考研是一场没有硝烟的战争，在为期一年的时间里，身心都受到了不同程度上的考研。没有一颗强大的内心，你是考不了研究生的。没有一副好身体，也是考不了研究生的，身体素质差，头脑发晕、思维混乱，怎么去考？考研复试中也还有一项体检等着你哦，不过大家不要惊慌，没有关系！合理的饮食、规律的生活、保持一个积极乐观的心，有计划的复习，考研成功应该是水到渠成的事情。夏天快到了，吃什么可以防暑降温呢？炎热夏天1、饮食搭配夏天防暑降温最好从饮食上入手，把心火降下来了，就不会那么热了，考研期间，夏天可以吃点一些苦类的瓜果蔬菜，苦味蔬菜大部分具有消暑、祛热、解毒、降压、除烦、提神和健胃的功能。有效合理的摄入，可以起到“暑从体中消”的保健效果。例如，大部分最不喜欢吃的苦瓜，消暑、开胃、降压、凉拌和干片泡水都是很不错的。可以尝试哦！夏天，考研学生可以多吃点清淡滋阴食品、富钾食物（夏天流汗较多）、热茶饮品最好，不要贪恋冷饮哦！夏天考研备考2、注意补水除了白开水之外可以多选择一些鲜榨的果汁类，既可以解暑又能补充维生素和矿物质（出汗很容易造成矿物质流失），但是不要贪凉，少吃冷饮之类的，以免引发肠胃不适，腹泻等情况。
暑假旅游旺季，老人出行除了防暑还应注意什么？ 老年人在旅游时，吃饭、买东西都要用到现金，但是出门旅行身上放太多现金会不安全，尤其是老年人体力较差…
暑假怎么防暑降温 喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐，盐可以补充。
