心梗，又名心肌梗塞，是一种发病较急、致死率较高的一种突发疾病。相关数据显示，在我国，每年约有350万人死于心血管疾病，其中，心肌梗死患病人数约250万。
以往，我们也许很少听到心梗这个词，现在这个词却会每天出现在我们的生活中，那么，为何心梗越来越多了呢？心梗虽然是一种突发疾病，却也是建立在长期心脏血管损伤基础上的，所以，追根溯源，心梗的发生，还是和我们的日常不良生活习惯相关。
忠告：少做三件事，心脏会感激你
1、胡吃海喝
暴饮暴食，或每天大鱼大肉，为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心梗。
2、经常熬夜
心脏每时每刻都在跳动，只有人处于不同状态之下，心率也会有所差别，如在晚上睡觉的时候，心率相对比较慢，此时心脏能够得到充足的休息。而人在频繁熬夜的情况下，就会使得心脏一直处于工作的状态，时间长了心脏自然也会罢工。
3、吸烟喝酒
长期吸烟会导致肺部受损，也会损伤到血管。香烟中含有较多的化学成分，比如说尼古丁，一氧化碳等等都会导致血管痉挛，使得血压急速升高，影响心跳速度。长期喝酒的话，也会导致人的血管逐渐变硬化，甚至会使得心脏负担加重。
提醒：3个地方莫名疼痛，早就医，心梗来了！
1、牙疼
心梗的发生最明显的就是胸口疼，这个大家都知道。但是，其实除了胸口疼，牙疼也有可能心脏问题引起的。由心脏疾病引起的牙痛，医学上称为“心源性牙痛”。主要表现就是没有准确的位置，晚上会比白天疼的厉害。
2、左臂痛
左侧的手臂莫名的疼痛，可能是心脏骤停的前期表现。心脏的位置在人体的左侧，心脏问题引起疼痛，会由中枢神经系统传递到左侧的手臂神经，从而引起疼痛。很多人都会以为是太累，或是其他问题，都会忽视心脏的健康。
3、嗓子疼痛
嗓子疼也是心梗的典型的症状之一。当我们情绪激动，或是过度的劳累的时候，就会出现呼吸困难，嗓子有紧缩感。如何长时间的出现嗓子疼，没有其他的原因，此时最好检查一下心脏，预防心梗来临。
养护心脏，远离心梗，吃好三食
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1、红枣
红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
2、玉米
玉米含有丰富的亚油酸和可溶性膳食纤维，能够有效清除血管中的胆固醇，减少胆固醇的吸收，促进胆固醇从身体里排出，降低冠心病的发生风险。常吃玉米，可以起到改善血管健康，软化血管的作用。
3、苹果
苹果对心脏好处多多，对心脏有着很好的保护作用。经常吃苹果可以清除血管垃圾，苹果营养丰富，能够有效保护心脏，预防和降低胆固醇和血糖。苹果还能有效清理血管中的垃圾，被称为血管清洗剂。
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