家里的老人从小就教导我们：“要多吃水果蔬菜，有维生素C，对身体好，不容易生病。”那么维生素C究竟是怎么样提高我们的免疫力呢？
人体内的白细胞中含有丰富的维生素C，当感染细菌或病毒时，白细胞内的维生素C急剧减少，维生素C可以增加中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。但是，补充维生素C也不是越多越好，长期大剂量服用维生素C的人，如果突然停止用药，可能会出现坏血病的症状。
不仅仅是维生素，酵母和益生菌也可以提高自身免疫力：
酵母和益生菌在提高免疫力方面有两个共同点，就是两者都是通过TLR-2受体，激活吞噬细胞活性的物质。同时，两者都是改善大肠的免疫功能。
但我们知道，只有改善小肠免疫功能，才能彻底的改善整体的免疫系统。
LPS，正是这种神奇的物质。
LPS中文名为脂多糖，是革兰氏阴性细菌细胞壁外壁的组成成分，是由脂质和多糖构成的物质（糖脂质）。LPS与酵母和益生菌类似，同样是通过激活吞噬细胞活性，来提高免疫力。不过与酵母和益生菌不同的是，LPS是通过TLR-4受体激活吞噬细胞活性。
