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10月,圆白菜与此菜搭配着吃,软糯又爽脆,没肉也鲜美,很下饭

2020-10-15新闻8

10月,圆白菜与此菜搭配着吃,软糯又爽脆,没肉也鲜美,很下饭

进入10月后,秋天的印记是越发的明显了,天气变得格外凉爽了不说,气候也变得干燥了,一般这个时候除了吃一些美味的肉菜之外,更应该多吃一些美味润燥的食物,像银耳、百合、莲藕等等。秋季丰收的季节,各类新鲜的蔬菜相继上市,适当多吃些应季蔬菜,对身体很有好处。

10月,圆白菜与此菜搭配着吃,软糯又爽脆,没肉也鲜美,很下饭

这个时节萝卜白菜基本都是刚上市的应季食材,想必很多朋友都已经下手了,将它们制成美味的菜肴出现在餐桌上,不过除了这些蔬菜之外,圆白菜也是不可错过的秋季蔬菜之一。随着科技的发展,圆白菜我们一年四季都能吃到,不过我更喜欢这个季节自然生长的,不论是凉拌还是小炒,吃起来略带点甜味,口感也十分爽脆。而且圆白菜的富含维生素等多种物质,补充营养的同时,还有助于消化。

10月,圆白菜与此菜搭配着吃,软糯又爽脆,没肉也鲜美,很下饭

圆白菜的吃法比较多样,像手撕包菜、包菜炒粉条等都是比较家常的吃法,最近我家比较喜欢将圆白菜和鸡蛋、年糕搭配在一起,简单一炒很下饭。年糕寓意好,而且它吃起来很有韧劲,营养又比较高,很多朋友都喜欢吃,特别是将它制成烧烤,外酥里嫩很美味,不过用来炒菜也很好吃。鸡蛋是厨房里最常见的食材,营养高又实惠,用来做早餐或做配菜,都是不错的选择。今天就用圆白菜搭配此菜,制作一道简单又家常的包菜鸡蛋炒年糕,既有年糕的软糯,又有包菜的爽脆,没肉闻着都香,很下饭,一起看看吧!

10月,圆白菜与此菜搭配着吃,软糯又爽脆,没肉也鲜美,很下饭

【包菜鸡蛋炒年糕】

食材:年糕、火腿肠、鸡蛋、包菜、洋葱、红椒、韭菜、火锅底料、盐、生抽、十三香、鸡粉、蚝油

制作步骤:

10月,圆白菜与此菜搭配着吃,软糯又爽脆,没肉也鲜美,很下饭

1、火腿肠切成滚刀块,包菜一片一片撕下来洗净切成小方块,洋葱去皮后洗净切块,红椒去籽洗净切块,韭菜摘洗干净切段

10月,圆白菜与此菜搭配着吃,软糯又爽脆,没肉也鲜美,很下饭

2、锅中烧水,水开后将年糕切成小段后倒入,煮至没有硬心就可以了,一般煮3分钟左右就可以了

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3、热锅凉油,待油热后将鸡蛋打散后倒入,煎至两面金黄,再用铲子滑散盛出,利用锅底的油将火腿肠煎一下,煎至金黄后盛出

10月,圆白菜与此菜搭配着吃,软糯又爽脆,没肉也鲜美,很下饭

4、起锅烧油,油热后放入少许的火锅底料炒化炒香,接着倒入先放入洋葱块再放入包菜进行煸炒

10月,圆白菜与此菜搭配着吃,软糯又爽脆,没肉也鲜美,很下饭

5、炒至断生后放入烫软的年糕和红椒块翻炒,根据自己的口味加入适量的盐、生抽、蚝油和十三香进行调味

10月,圆白菜与此菜搭配着吃,软糯又爽脆,没肉也鲜美,很下饭

6、食材全部炒匀后,加入鸡蛋、火腿肠和韭菜段快速煸炒至韭菜发软,再撒些鸡粉提鲜就可以装盘上桌了

10月,圆白菜与此菜搭配着吃,软糯又爽脆,没肉也鲜美,很下饭

小提示:

1、鸡蛋打散后往里加点盐和十三香,同时鸡蛋倒入后不要着急煸炒,不然炒出的鸡蛋太散了

2、火腿肠在入菜之前,一定要用油煎一下,这样吃起来会更美味,而且不容易炒烂了

3、包菜是临时添加的,拍照的时候就漏掉了,这道菜的食材比较多,可以按照自己的喜好进行调换

#烹饪

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