骨头有问题就该多补钙，骨关节炎亦是如此
骨关节炎是骨关节劳损性、老化性疾病，是无法避免并且不可逆的。缺钙并不是骨关节炎的成因，所以补钙不能预防骨关节炎，更没有直接治疗效果。关节炎患者不一定缺钙，这类患者补钙是没用的；但部分严重骨关节炎患者因疼痛长期不敢走路，因缺钙进而导致骨质疏松，这类患者可以适当补钙。因疼痛长期不敢走路，缺钙进而导致骨质疏松，这类患者就可以适当补充钙片。
骨关节炎的预防和治疗核心：少负重，多运动少负重：少做关节的负重运动，比如爬山、上下楼、跑跳、背重物、下蹲；
多运动：指锻炼肌肉力量和做户外锻炼，增加患者的平衡性等，比如骑车、游泳、走平路以及肌肉的力量锻炼。
