宝宝有点咳嗽怎么办
冬季有哪些养生食谱，冬天如何养生 冬季时节正适合养气，就是对于身体的某些虚弱症状进行相应的调理，包括补养脾气、肺气、心气、肾气，以及元气等。新鲜的时令蔬果，含有多种丰富营养，正适合温和地调理身心，恢复元气。主打食物：山药—最适宜在寒凉干燥的季节，强健脾胃、滋阴补气，零脂肪含量，还对预防糖尿病、高血压等极为有益，是这个季节保养身体不可不吃的食材。萝卜—十月的萝卜被称为“小人参”，是因为其多重营养及食疗功效。萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、生津止渴等多种功效。还能用于治疗扁桃腺炎、哮喘等秋冬季易发生的病症。藕—生食能清热润肺，凉血行淤；熟食则健脾开胃，止泻固精。藕肉易于消化，适宜各种人群的温和滋补，正是秋冬季补心生血、滋养强壮不可或缺的美味食材。厚味滋补OUT 虽然由秋至冬是滋补身体的好季节，但是进补也应适量适度。如果过多食用厚味、油腻之物，或者是鹿茸、阿胶等大补之物，对体质燥热者的人来说，干燥季节更容易导致上火，而且加重食欲不振、消化不良的症状。冬季养生适宜食物 1、主食及豆类的选择：大麦、小麦、糯米、粳米、黑米、燕麦、粟米、薏米、玉米、黑豆、红薯、赤小豆、大豆及其制品等。2、肉蛋奶的选择：牛肉、羊肉、狗肉、。
入秋后，很多人会出现便秘、嗓子疼，十有八九是“肺火”大了，如何降火？
如何吃羊肉？ 羊心味甘，性温，具有温补心阳的功效。由心阳虚引起的心胸不舒、惊悸、失眠等症状的人可以多吃羊心。羊肝味苦，性凉，具有养肝明目的作用。养肝中含有丰富的维生素A，因此可以补肝、明目，常吃则可以防止雀盲(夜盲症)、肝阳上亢所致的目赤疼痛等。羊肚味甘，性温，具有补虚损健脾胃的功效。可以促进胃的消化吸收，特别适合慢性胃病患者食用。羊肺味甘，性温，具有补肺气‘治咳嗽’祛风邪、调水道的功效。咳嗽哮喘的人可多食，也可用于小便频数者食疗。羊肾味甘，性温，具有补肾益气、壮阳益胃、填补精髓的功效，可防治虚损盗汗，肾虚劳损、腰膝酸软、阳痿、尿频等。爆炒羊杂推荐做法：食材主料：400g羊杂碎、半段红辣椒、半段绿辣椒、2个红川椒、1/3个圆葱。配料：适量油、适量盐、适量姜、适量葱、适量蒜、适量胡椒粉、适量味精、适量酱油、适量醋、适量白酒、适量胡萝卜。制作步骤：1羊杂碎洗净备用。2葱姜蒜切碎。3其他原料准备好，圆葱、辣椒、胡萝卜切丝，香菜切断。4羊杂入水焯，去浮沫，捞出控干备用。（我没有用高压锅压，结果做出来以后，羊杂很硬咬不动，看来好像是有必要用高压锅压熟压烂再炒。5热锅凉油，煸香葱姜蒜，下入胡椒粉6入圆葱，白酒，醋，酱油。
睡觉总半夜醒来，暗示了哪些身体问题？一点醒和三点醒都一样吗？ 人体1/3的时间，都是在睡眠中度过的。良好的睡眠，对于五脏六腑来说，尤为重要，是健康长寿的基石。然而，越来越多的人，在承受不良睡眠的折磨，入睡难，多梦，甚至经常半夜醒来。这其中，或许是身体健康出了问题，不可忽视，需找对原因，进行相应的调理，来恢复好睡眠。半夜总是醒来，再难入睡，当心\"3种\"病，切莫大意第一种：心脏疾病按照中医理论讲，心主神明，心脏不好会直接影响人的\"神\"，导致难以入睡。西医认为，心脏疾病患者，心脏负担大，容易紧张，焦虑会导致失眠的情况。心脏损伤，供血不足，导致大脑组织缺血，缺氧，使神经兴奋，亦会诱发失眠症状。临床证实，心绞痛患者，平均睡眠率即达到80%，多是睡着后因缺氧憋醒。如何养心？1、常喝代茶饮，安神助眠用一些养心安神的食材，搭配泡水代茶饮，有助于保护心脏，改善睡眠。谷谷丁双参茶，泡水喝，可养心安神，强心促睡眠，十分有益。用人参、百合、尾参、谷谷丁，苦荞，搭配在一起，泡水代茶饮。人参，滋阴补生，含有人参皂甘，能强心气、补肺气。百合，入心经，可养心安神。尾参，质柔而润，护心脏、养血管，延缓衰老。谷谷丁可提高抗疲劳能力，改善免疫功能。经常搭配在一起，泡上一杯，养护心脏健康，增强。
陈皮有什么功效？ 民福康来回答这个问题：中医作为中华瑰宝，对预防疾病、治疗疾病有着重要作用，穴位按摩、针灸、拔罐都是非常好的中医保健方式，当然，最常见的还是中药，正确的运用中药进行保健，带来的益处更大，以陈皮来说，就是非常好的中药。中医如何说陈皮？在中医看来，陈皮有着非常高的药用价值，为此，还有“百年陈皮，千年人参”的说法，不断的夸赞陈皮的益处。确实也是这样，正确的运用陈皮，对身体保健是非常好的，陈皮泡水、陈皮煮粥、把陈皮装进枕头里，这些都是生活中常见的方式，无一不是充分利用陈皮的功效。如果把陈皮与这些食材搭配起来一起食用，想来效果会更好，达到事半功倍的效果，一起来看看吧。搭配山楂把陈皮与山楂搭配起来，做成山楂陈皮茶是非常好的茶饮，也是临床上，医生会建议血脂高的人可以喝的饮品。山楂、陈皮具有降低血脂的作用，大家可以适当的喝一点。同时山楂陈皮茶，还具有消食开胃、理气的作用，不断的维持身体健康。搭配红枣把陈皮与红枣搭配起来，做成陈皮红枣茶也是不少人会做的饮品，女性喜欢泡红枣水喝，这个时候，加入几片陈皮，还能起到理气的作用。另外，通过喝这个茶饮，还能改善消化不良，对消除脂肪也是有效的。搭配蜂蜜喝蜂蜜的时候。
咳嗽的秘方 秋梨去核，在去掉核的部位放上川贝蒸着吃，效果不错的！亲可以试试。
秋天怎么养肺气？ “养肺气”的说法很有问题。这是个伪概念。如果严格指“肺气”，养是没有意义的。一者，肺气若是不虚，根本不用理它，刻意去养，必定生燥上火，而肺偏偏最忌讳火；二者，如果“肺气”已经达到了“虚”的地步，养是起不了什么作用的，必须用医学手段治疗。“养”绝对代替不了“治”，越拖情况越严重，就变成肺阳虚。为什么要养？怕虚呗。可什么叫虚呢？虚是指“虚证”，指人体抵抗力低下或脏腑功能衰退而表现出来的证候，在肺方面分为三类，肺气虚、肺阳虚、肺阴虚。肺气虚是指肺气不足，医书上说，“肺气虚则鼻塞不利，少气。临床表现为病人舌红苔薄、脉细小而快；虽有咳嗽，但声音低弱；常有气短而喘、言语无力、自汗怕风等证候。肺气虚发展下去，就会变成肺阳虚。但普通的调养方法对于肺气虚基本完全无效，必须对症用药才能解决问题。换句话说，气不虚的话，养了只会上火；真虚了，养了也完全没用。养什么？肺阴虚是指肺阴不足，也就是肺内的津液不敷所用，不能滋润肺脏，这个才是要“养”的，需要在日常中祛除燥邪，补津液亏损。秋季的特点就是一个“燥”字。秋为肺金所主，因此，燥邪首先伤害的是肺脏，肺又主皮毛，开窍于鼻，所以这时期也是鼻咽炎等呼吸系统疾病的高发期。
常见的补肺的食物有哪些？ 1、山药：山药是润肺的最佳食品之一，在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。2、梨：梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。3、百合：百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。4、银耳：银耳是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。扩展资料：养肺健肺首先可以从“清肺”开始。清肺不是简单的“把已经进入肺脏的脏东西清理出去”，而是根据肺的特性最大限度地减轻乃至消除有害物质对肺脏的损害，提高肺的抗病能力和健康水平。主动咳嗽这个动作就是充分利用咳嗽这个保护性反射动作保护自己的肺脏，主动咳嗽不仅有助于排出气道的杂物，同时还能增加胸廓内的压力，进而增加肺活量，提高肺的免疫力。锻炼肺活量可以让肺更有活力。研究发现，肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等症状。人在35岁。
