舞蹈上就是那个弯下腰手和腿来回交叉的那个动作怎么做舞蹈动作后弯腰手抓脚

2020-10-15知识4

中国舞蹈8级弯腰的动作的说明中国舞2113教材第8级教法资料5261一、盘手1，正盘手规格：按手位，手4102心向上开始1653，手腕带动，手指外旋，手臂随动至斜上位，完成8字上半圆；手指继续内旋向下带动手臂至腰旁，手心向上，完成8字下半圆。2，反盘手规格：手心向上开始，手腕带动，手指内旋，手臂随动至斜上位，完成8字上半圆。手指继续外旋向下带动手臂至腰旁，手心向上，完成8字下半圆。盘手要领：手腕带动手指，动作连贯，手眼身法步配合协调二、傣族舞：体态-三道弯：头、肩、腰、胯、膝所形成的曲线1，起伏步规格：正步位，双手叉腰以右脚为例，2拍一次起伏步。一拍半屈膝半蹲，第二拍的后半拍右脚踢起，右左交替后踢，保持臀与脚跟垂直。要领：快踢轻落，落地后再半蹲，有附点，重拍向下，身体平稳，连绵不断。2，孔雀飞步规格：正步位膝微屈，右脚前脚掌点地准备，前半拍左脚脚跟落地，逐渐压至全脚，双膝微屈，同时右脚离地，后半拍右脚掌踏地，左脚稍离地面。要领：重拍向下，膝松弛，灵巧而不窜3，旁点步规格：以右脚为例，右丁字位准备，右脚沿脚尖方向移出，之间成一拳距离，前脚掌点地，胯根掖回，朝一点方向，双膝屈。要领：重心在主力腿上，脚跟上提时，不宜过高。注。