青春期吃什么东西可以快速长高，做什么运动可以长高 健康指导：您好。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
长高做什么运动能快速长高 你好，你这个年龄。如果骨骺线没有闭合是可以提高运动继续长高的。建议做个骨龄检查，如果骨骺线没有闭合，可以多做摸高运动，跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，。
做什么运动可以快速长高 易长高的运动：1、【篮球】打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于儿童伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到增高目的。2、【跳绳】跳绳是促进儿童长高。
做什么运动可以快速长高？ 科学已经证明，人的身高除了遗传因素外，还与抚养方式有关，科学的抚养方式能使少儿成人后身材增高10多厘米。一般来说，孩子的生长发育可分为4个阶段：第一阶段为自出生至6岁；第二阶段为7-12岁，医学上也称发育阶段；第三阶段为女孩13-15岁，男孩14─16岁，是发育高峰期；第四阶段为低潮期，女孩16-17岁，男孩17-18岁，此时，长骨骨骺开始闭合，身高增长逐渐减缓。因此，自出生开始到长高期结束，作家长的应对孩子注意以下几点：一、要注意营养平衡。人体的五脏六腑、骨骼组织的生长发育都依赖营养平衡，孩子荤素偏食均会影响身体正常生长。偏荤的孩子可能会出现肥胖或性早熟，使孩子骨龄提前，长高期缩短；单吃素食的则会出现营养不良，导致生长缓慢。因此，平时孩子的饮食应荤素搭配，营养充足，偏食、挑食和太多地吃零食等不良习惯一定要予以纠正。二、要进行有规律的正确运动。鼓励孩子蹦蹦跳跳是促进长身体的积极因素，能使身高的生理效应得到最大限度发挥。体育锻炼能使骨组织血液供应充分，加速骨骼中矿物质代谢，有助于长骨生长。什么时候、采用什么方法锻炼要讲究一些科学。学龄前儿童身体的循环、肌肉系统十分娇嫩，不宜采用重负荷体育锻炼，可进行跳皮筋、打球等。
