现如今，正值深秋，离冬天越来越近了。天气越来越冷了，这种天气给糖尿病患者带来许多困难，尤其是在控制血糖上，会带来一些挑战。接下来让我们一起来了解一下，糖尿病患者怎样才能让自己做好准备，安稳度过秋冬季节。
糖尿病患者怎样才能做好入冬前的准备呢？
1、保暖工作要先做
虽然现在还没有进入冬季，但是气温已经很低了，糖尿病患者首先要做的就是保暖防寒。气温比较寒冷，交感神经兴奋，肾上腺激素分泌更多，血糖会上升。另外还会影响到血流量，使血糖控制出现一定的困难。所以不管是在家中还是出门在外，都要穿多些衣服，尤其是昼夜温差比较大的地区，更是要及时的增减衣物保暖防寒。
2、不能在运动上偷懒
气温越来越冷了，很多人也会有懒惰的心理，不想出门去运动。对于糖尿病患者来说，运动是不能够丢的，要养成规律运动的习惯，不能因为懒惰就放弃。如果外出运动时在特别的冷，可以把室外运动变成室内运动，有条件的去健身房，没有条件的可以在家徒手锻炼，有很多教程可供大家选择，要选择适合糖尿病患者的运动方式和运动时间。
3、不要一味的贴秋膘
秋冬季节是进补的季节，为了抵抗寒冷的气候，身体不得不摄入更多的热量来维持体温，就会不知不觉的吃很多。糖尿病患者在吃上必须得控制住，不要盲目的进步，不要经常控制不住，吃一些淀粉含量高的、热量高的、脂肪高的食物。可以适当的调整饮食计划，增添一些当季的食材。
4、睡前泡泡脚
气温降低了，很多人都会感觉手脚冰凉，这个时候可以在睡前泡泡脚，温暖整个身体，睡起来更舒服。糖尿病患者也是一样泡脚对于他们来说也是一种放松的最佳方式。不过水温必须得控制好，不要超过40摄氏度，要拿水温计量，不要过于相信自己的温度感知能力。
5、做好血糖监测
不管在哪个季节，血糖检测都是必不可少的，要买一台家用的血糖仪，这样可以随时随地的检测血糖。使用之前要研究好说明书，按照步骤进行测量，不然测量出来的结果会不准确。
糖尿病患者为了做好入冬前的准备，需要注意以上这几件事。气温骤降给糖尿病患者控制血糖带来了挑战，希望大家都能够平安过冬。
