打排球手腕肿了怎么办，可以带护腕吗 是刚接触打排球么？如果肿了就休息休息，过两天就好了。刚开始打排球确实会有不适应，包括手臂红、肿，打个两星期就好了，适应了就不疼了。垫球一般不要手腕接，用小臂（手腕往上15公分的部分）。可以戴护腕，不过会影响接球稳定。你看打排球的没有带护腕的，嘿嘿。祝打排球愉快~
打排球需要哪些护具？ 业余打排球，需要注意哪些防护？业余打排球，需要注意哪些防护？打了三四年排球，我来说说我的经验。一、护腕 不管是哪种类型的护腕，我都 不建议戴。。
带护腕影响打排球吗？排球训练过程中怎么防止手腕淤血 手腕淤血是正常的，一个礼拜就会退，带护腕影响是很大的，因为你带着垫球时力量很难控制，你带一段时间又不带手会重新淤血，所以建议不要带。
带护腕打排球好不好 最好不要啊，容易偏的
打排球需要护腕吗？注意什么？ 我个人觉得打排球不戴护腕比较好。不过也不是绝对哈，如果真的觉得戴着护腕打排球不影响击球力度还有角度，触感这些戴着也不是大问题，不过还是不要戴比较好。排球有垫球的技术，垫球要求手感还有力量都要求比较严格，戴着护腕反而会影响判断，所以基本都不戴护腕。打排球一般运动员都会戴着护指，排球是一项高接触的运动，特别是对方口球接球的时候，手指如果不固定住，很容易收拾，要么直接戳伤，要么直接会把手指关节整断。然后之后就是需要护肩，运动胶带，护肘这类装备，做好这些工作，能防止一些剧烈冲击动作导致手部受伤。结语：打排球一定要做好相关的防护工作，戴护腕这个没必要；不过对初学者或者平常运动来说，觉得戴着也不影响就可以戴，但是一些职业比赛之类的还是不要戴护腕。不管戴或者不戴，尽量做好充分准备，避免受伤。
我是个打排球的新手，打的时候手很痛，求解决方法 可以在打球前做2113做热身运动，活动开筋骨。按排球教练5261教授的动作要领多4102加练习。在打完球之后也可以涂一1653点活血化瘀的外用药。新手打排球手部疼痛的缘由可能有以下几点：1、大家在学打排球的时候手都是会疼的，有些严重的手部会红肿，坚持一段时间后，就会好起来。如果打完后手实在红肿得厉害，就医院看下，开点外伤药涂抹。2、打球时因为球的重量跟速度撞击所致，所有打排球的人都一样的，因为排球也是追求速度和力量的运动，在来回击球的过程中球速都是非常快的，所以手被撞击多次后就会痛，这种在打完后涂点活血化瘀的药很快就会恢复。3、还没掌握打球动作要领，手是比较敏感的部位，打球的时候要夹紧胳膊，用小臂去击球，别的部位打到球，会容易受伤，还会影响击球稳定性。4、垫球的时候不要太过于追求快速，一定要保持正确的垫球方向，用力绷紧自己的胳膊，垫的时候，让胳膊水平的击球。不要弯曲小臂，球一般要高于你的胳膊一米以上，这样才足够的时间来准备下一次击球。扩展资料：技术动作的要求1、发球：获得发球权的一方须先轮转，1号位队员在裁判员鸣哨后8秒钟内将球击出。发球离手后，如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物。
排球运动员手腕戴什么护腕可以减震又不影响垫球 最好不要戴护腕，一开始是疼了些，可慢慢习惯之后还是直接与球接触最能达到效果，毕竟真正比赛中没有人戴护腕。
