心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。是人类生命的“头号杀手”心脑血管并发症主要症状：心肌胸闷气短乏力，倦怠，食欲不振，头痛头晕，恶心呕吐，肢体功能障碍等情况，
那形成的主要原因有哪些呢？
1.高血压
长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细，进而影响心脏和脑部供血。高血压可使心脏负荷加重，易发生左心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、心力衰竭。当血压骤升时，脑血管容易破裂发生脑出血；高血压加快动脉硬化过程，动脉内皮细胞受到损伤，血小板易在伤处聚集，又容易形成血栓，引发心肌梗死或脑梗死。
图源网络
2.血液黏稠
过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动等这些因素直接导致人体新陈代谢速度减慢，血液流速减慢，血黏度迅速升高，造成心脑供血不足，如果不及时预防、调理，将会引发冠心病、高血压、脑血栓等心脑血管疾病。
图源网络
3.吸烟
吸烟者比不吸烟者发病率高得多，在每天吸烟20支以上的人中，冠心病的发病率为不吸烟者的3.5倍
图源网络
5.酗酒
酒精摄入量对于出血性卒中有直接的剂量相关性。每天酒精摄入大于50克者，发生心脑梗死的危险性增加。长期大量饮酒可使血液中血小板增加，进而导致血流调节不良、心律失常、高血压、高血脂，使心脑血管病更容易发生。小量饮酒有益，大量饮酒有害。
图源网络
6.糖尿病
糖尿病是心脏病或缺血性卒中的独立危险因素，随着糖尿病病情进展，会逐渐出现各类心脑血管并发症，如冠状动脉粥样硬化、脑梗、下肢动脉粥样硬化斑块的形成等。
图源网络
心脑血管应注意日常生活及饮食：
1、低盐低脂，低糖饮食，尤其是含胆固醇比较丰富的食物要少吃或者是不吃
2、另外要减肥运动，戒烟酒，不宜做过于剧烈的运动，即使是运动，应该以静为主。
3、首先就是每天要少食多餐，饮食宜清淡、有规律再有就是心脏血管疾病最怕突冷突热的温差变化，及过冷、过热的环境因此要保证卧室的向阳照射，温度适宜，室内夏天不宜过热，冬季不宜过凉。
4、控制情绪，避免情绪的波动带来的气血剧烈变化。
5、多饮水饮用钦牛小分子团水可有效化开血液粘稠。
6、定期到医院检查，注意日常血压、血糖。心脑血管者不用过于惊慌，积极配合医院治疗及日常调理。切莫讳疾忌医。
