天气渐渐转冷，冬令进补开始充斥在各种宣传平台，冬天进补的确没有错，但是不是每个人都适合呢？很多时候是自己觉得需要吃膏方而去吃，真正是专业人员判断后需要吃膏方的又有多少呢？有些人还是自己做医生给自己做膏方吃，这其实并不是很适合，吃膏方也是个技术活，有些细节您必须了解，特别是打算吃膏方的人。
1.问问自己是不是真需要补？
现在条件好了，有钱买健康的确很正确，因为投资健康就是投资未来，没有什么健康更重要，获得健康的方式有很多，而中医里面的冬令进补就是其中一个，但是好好的一个概念，渐渐被玩坏，反正是一到冬天一大堆人都觉得自己需要进补，是否真的有必要吗？事实上很多病人并不是一个缺营养的状态，更多的是一个富营养情况，高脂血症，高血压，糖尿病，高尿酸等等，这就是体内营养过剩而出现的病理性产物堆积，这时候如果还是继续进补，那后果就不堪设想，所以对于要进补的人先要搞清楚自己合不合适，在没有缺乏营养的状态下进补并不是很完美。
2.补之前清空很重要！
中医的补法就是补不足，也就是说把体内不足的部分通过利用外界的营养物质来补充局部的不足，从而让身体达到再次平衡，当然这是理论上的认识，实际过程中很多人体质偏亏不是一个单纯的疾病，更多的是一个错杂状态，也就是说既有身体的不足，也有体内病理产物的堆积，如果仅仅给予补充，那是万万不可的，所以建议大家在补之前一定要清空体内的病理产物，就相对于给房子搬进去新家具，就要先把房间打扫一下子，不然仅仅用新加家具覆盖住里面的垃圾，那么后果将会是什么？可以自行补脑！
3.补药不是越贵越好！
很多人吃补药总觉得是越贵效果越好，真是这样吗？有人舌苔很厚，舌质很红，明显是一个内热很盛的情况，如果是正常进补，那么就应该先清一下里热，然后用点清补的药物，这才有效果，如果一味觉得只要是越贵越好，吃上好的红参，野山参等等，这不断不会有效果，相反有可能导致内热更甚，补药在这时候不是有利于身体了，这是在毒害自己，所以补药不是越贵越好，合适才是最好的。
4.进补的方式很多，建议多元化
现在很多宣传就盯住一个概念在那里炒作，其实中医养生方法非常多，不仅仅是吃补药，吃贵的药，很多还在于自己的调节，保持健康的心态，让自己能够保证心理健康，同时适当进行活动，动静结合，最后才能真正达到健康的目的，如果主次不分，自己不注意保养，每天看手机电视很晚，每天加班熬夜，三餐不调，情绪暴躁，不懂得节制，那么吃再多的补药都无济于事，只有保持主线不动摇，并且进行多元化的养生方法，这样才能达到真正的大健康。
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