相信大家都听说过HPV是导致宫颈癌的元凶。但其实很多人不知道的是HPV有很多种类型的，其中能直接诱发宫颈癌的，主要是16、18型。有70%的宫颈癌病人都是这两个类型诱发的。它们一旦入侵宫颈后，就会在哪里扎根，如果不能及时发现与清除，就会导致持续性的反复感染，最终引发宫颈癌。
然而HPV16型比18型更为常见，诱发宫颈癌的几率也是很高的。有研究表明，在40%到60%的宫颈癌病人体内检测到了16型，而且不单单是我们国家，在整个世界内，将近一半的宫颈癌是由HPV16型持续性感染导致的。
因此，如果女性去进行HPV检查的时候，发现自己是16型的，一定套引起重视，尤其是要防止其持续感染。一旦这两种情况一起出现，就会很容易引发癌前病变，进而发展成宫颈癌。
目前，针对HPV16型的，已经有了相关的疫苗广泛应用，常见的如二价疫苗，四价疫苗以及九价疫苗，无论是哪一种，都能降低宫颈癌的发病风险。但是需要注意的是，疫苗虽然能降低癌变风险，但却不能直接杀灭HPV病毒。至今为止，能消灭HPV病毒的，也只有人体自身的免疫系统。
因此，除了需要接种疫苗外，感染高危型HPV16的，要想不患宫颈癌，必须注意维持免疫力的提高。
哪如何提高免疫力呢？
1、运动
虽然说HPV没有特效药。但是我们的免疫力强大后，却可以杀死HPV病毒。运动是最能增强人体免疫力的，也用不了多长时间，每次运动稍微出点汗就可以了。像跑步、散步、舞蹈、太极、瑜伽等，都可以来做一下。当然了，大家可以选择自己喜欢的运动来做。
2、饮食
合理营养的饮食对于增强免疫力也是很重要的，除了增加蛋白质、维生素等的摄入外，最好是能吃一些可快速增强免疫力的食物，如硒元素是一个不错的增强免疫力的营养补充剂，它不仅能有效提高人体免疫力，有助于HPV的转阴，而且还不会产生毒副作用。
3、作息
我们感染HPV16病毒后，要保持积极乐观的心态，心情的好坏也会极大地影响HPV治疗效果。同时，还要注意休息，保证好的睡眠，还要保证有足够的睡眠，第二天才会有足够的精神来学校个工作，这对增强免疫力也是有很大帮助的。
