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体质虚弱 气虚体质 耳穴

2020-10-15知识21

气虚又气郁体质怎么办 最主要的是要调整好心态,气郁体质简介 人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持,必须依靠气。人体的气,除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外,且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动,实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时,便形成\"气郁。中医认为,气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅,严重影响健康。注意劳逸结合,早睡早起,保证有充足的睡眠时间。饮食调养 气郁气质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向,应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。气郁体质者应少食收敛酸涩之物,如乌梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等,一面阻滞气机,气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。百合莲子汤 原料:干百合100克,干莲子75克,冰糖75克。

中医治疗失眠的穴位很多,常用的穴位有百会、四神聪、安眠、风池、神门、合谷、太溪、三阴交、足三里等。\\n中医讲究辨证论治,所以根据不同的病症,可以结合相应的配穴。。

耳穴治疗失眠 人们生活节奏的加快等等各种原因,导致失眠的人群越来越广,越来越年轻化。失眠是为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见。

阴虚火旺体质的调节 阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐。

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