人这辈子，坎坎坷坷的事都会经历。有些事会让你开心，有些事会让你伤心难过。当你伤心难过时，你会怎样去调整自己呢？
环境让人忘记烦恼
有时要靠自己来调整，期望值越高，失望也会越大。当你伤心难过时，说明你的期望值超过了预计的目标，这是你应该适当的调整调整心态。
美丽的秋景让人赏心悦目
有时你还可以找几个知心的朋友。一起聚一聚，吃个饭或者聊聊天。唱唱歌，开开心心的玩一下，抛开伤心寻找快乐。
分享忧愁
有时你也可以用阿q的精神胜利法，每次当我伤心难过的时候，都会安慰自己。今天只是暂时的，阴天过后一定会重见光日。或者说困难只是暂时的。过了这个坎儿就前进了一步，这样想心里猛然就豁然开朗。
忘记烦恼
有时候也可以给自己一个新的面貌。去买买新衣服，逛逛街，洗洗头，理理发，把自己换成一个新的模样，调节心情，把伤心烦恼的事都抛到一边。这样很快你的心情就恢复啦。
总之，人生在世，要看开些。带自己抛开烦恼。不是所有的事都能如愿以偿，为自己而活。不管生活怎样，我们都要坦然面对。
