在做引体向上时手臂里面突然筋疼之后只要用。 你好，看了你的情况叙述，我觉得，你的症状“在做引体向上时手臂里面突然筋疼之后只要用力手臂就有一根筋疼”应当是手臂韧带拉伤造成的。你好，根据你的情况，我建议你最好及时。
我做中午完引体向上后晚上两边手臂伸直就痛 你好，依据你说的目前情况，你在做完引体向上以后，出现手臂疼痛的情况，这说明你的运动导致了肌肉拉伤的情况，建议你要注意休息，减少活动。
为什么做完引体向上胳膊上的筋会疼呢，想不明白。 你说的胳膊关节2113是二头肌末梢吧。做个很简单5261的动作，手4102掌掌心向上做侧平举，然后将痛的那只1653手掌心贴墙，手指向下。在这个状态的时候，你就会感觉痛处 特别强烈，大概就在肩膀和手臂连接处12点位置的那个点。这个点，就是二头肌末梢。引体属于拉背的动作。拉背时，是需要二头肌持续维持而完成拉的动作的。对于手臂弱的童鞋，这个很正常现象。每次引体向上之后，按上面说的侧平举拉伸一下，坚持几天就好了。
在做引体向上时手臂里面突然筋疼之后只要 你这考虑是剧烈运动导致的肌腱拉伤，你可以做一下热敷按摩处理，并可以外用膏药，服用三七胶囊活血化瘀治疗，目前先避免剧烈运动，好好休息，疼痛明显可以服用双氯芬酸钠。
经常锻炼，做完五六组反手引体向上练二头后歇一会，在做别的如拉力器，手臂中间韧带疼 楼主晚上好，你这是典型的肌肉拉伤，拉伤一般是由于没有做热身和负荷过量造成的，你属于第二种，看你好像经常锻炼，大概一个星期会减轻，半个月会好，建议最近不要锻炼，免得伤上加伤，
引体向上为什么背不疼？
引体向上时背部没有发力感，只是感觉手臂在发力，怎么办？ 做引体向上时，只要记住“沉肩挺胸”，马上背部就会刺激到！这是因为诱发背部肌群发力的关键在于肩胛骨的下沉收缩，否则更多则依靠手臂力量来完成动作。能够完成引体向上，主要依靠的是肱二头肌为主的手臂屈肌与背阔肌为主的背部肌群。而现实中很多人在完成引体向上时始终无法激活背部肌群，所以导致手臂发力过多，适得其反。针对这种情况，只需要纠正发力习惯就可以了。前面提到，肩胛骨的运动是诱发刺激背部肌群发力的关键。所以，在引体向上时必须要先注意肩胛骨的运动。正确的发力过程是这样的：沉肩（肩胛骨下沉），然后大臂内收屈肘拉起身体，同时注意挺胸收肩胛骨。这样背部肌群就会最大化的发力，当激活了背部肌群后，引体向上的能力就提高了，因为背部的力量比手臂要大的多。这也是引体向上练就倒三角身材的意义所在。希望我的回答能够帮助到大家~了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身”
在做引体向上时手臂里面突然筋疼 之后只要。 你好，根据你描述情况平时注意休息，避免剧烈运动，放松心情，可以适当热敷按摩理疗，注意保暖，症状不缓解就诊咨询，祝身体健康。
做引体向上后手臂一直酸痛，无法伸直 根据你的情况描述，应该考虑是剧烈运动之后导致的软组织的慢性劳损，这种情况下要注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，加强保暖，避免受凉，不要推拿按摩，可以涂抹扶他林膏药，氟比洛芬巴布膏，口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠不能有效减轻，可以封闭治疗以后避免剧烈运动，运动之前充分热身，循序渐进，逐渐增加运动量。
