减脂期间是吃椰子油好一些还是橄榄油好一些啊？ 如题因为在小红书上看到很多人安利椰子油，所以双十一准备囤一点，但是之前好像又经常看到有运动健身习惯…
椰子油可以减肥吗，哪些人不适合吃？ 新晋网红椰子油，据说能迅速被转化成能量使用，不易堆积在体内。其中有60%是来自于植物的中链脂肪，虽然是所谓的“减肥敌人”饱和脂肪酸，但是跟其他的肉类的和甜品糕点不同，因为是中链脂肪，有不易转化不易堆积的优势。说椰子油可以减肥，这个一般是跟生酮减肥法一起用的。这种方式确实有不少网友们在用，而且有效果。但是我个人觉得有风险和副作用，也没敢尝试过，这个方法我还是持保留态度的。但是如果脱离了生酮减肥这个设定，直接靠吃椰子油瘦身就有点痴人说梦的意思了。毕竟也只有热量很高，100克就有899大卡。就算是炒菜做饭拌沙拉的时候，也就是一小勺的量也就足够了。减肥毕竟还是看总摄入量和运动量的，光靠椰子油是瘦不下去的。以上观点供亲参考，有问题欢迎留言区留言。
长期食用椰子油会变胖吗 椰子油可健康减重，2113不须脂肪酶分解，容易被利5261用作能量燃烧转换。不管是4102鱼油、牛油、猪油、奶油，还有其1653他的植物油，包括葵花油、花生油、橄榄油…等等都是长链油，分子结构比较长，燃烧不易。唯有椰子油是中链脂肪酸，才是最容易燃烧的脂肪，增加热量的燃烧率，因此容易帮助瘦身减肥。
椰子油可以减肥吗，哪些人不适合吃？ 有一定减肥的功效，但是不能够直接的减肥，只是能够起到辅助减肥的效果，如果患者属于过敏性的体质，不建议吃椰子油，有可能会对身体产生过敏的现象，因为椰子油和其他植物油不容易被人体吸收和消化，也容易导致身体产生过敏，最好可以科学的减肥。
