为什么我一到晚上就睡不着觉？白天还不困 1.请下恒心，坚持一个晚上不睡，第二天一早醒来肯定会迷糊，但是到了晚上你会很困，然后晚上九点半或者十点入睡。时间就调整过来了。2.做大量的体育运动和大量的工作，。
为什么我晚上睡不着，白天却想睡？ 本人也是被失眠困扰多年，一到晚上精神就特别好，到半夜都睡不着，最后变成一天只能睡三四个小时，早上很早就醒了。现在我已经睡的香香的，是由于注重养生、保健。关键是自我暗示很重要，睡不着就睡不着，就想一些轻松愉快的事，白天就算是困也在中午1点钟睡半个小时，白天睡多了觉，晚上可能更难入眠，另外晚上5、6点时运动1个小时，如果不累就延长运动时间，但是不要超过晚上9点，累了你也能睡觉。（你是否有过太累了到床就睡的时候呢？有些事情必须是付出代价才能完成的，好好去运动吧！失眠急躁的心态会加重失眠的症状，你如果没有什么心事的话那就是有黑白颠倒的习惯，要强迫自己把习惯纠正过来。四五点正是肺经运行的时候，为身体各脏腑分配血气的时候，这个时候醒来长久对身体很不好。而且肺经上不顺畅，老醒过来也气血不足，多吃滋阴补气血、补肾的食物。网上有很多方法都可参照的，关键是自我暗示很重要，你也可以听听则这个催眠师给的心理暗示的曲子。我听了后还真睡着了几次，催眠师给的轻言细语让你很放松，高品质睡眠催眠CD片.平时可多吃点红枣、芝麻、黑豆、黑米都食物。睡前吃养阴清肺口服液，另外可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白。
晚上睡不着，白天才能睡着是为什么 人的一切生命活动，都是在生物钟的支配下进行的，就如同植物到季节就开花，动物到了周期就要产卵一样。生物钟运转正常，身体就健康、抗衰、延寿，相反，乱了生物钟，运转不正常，就容易得病、早衰、折寿。因此，精心呵护和保护生物钟，使其不受干扰和磨损，就成为我们生活中至关重要的内容，也是自我保健的核心。保护生物钟，最有效的方法，就是规律自己的生活，按时作息，平衡饮食，积极锻炼，并且形成\"制度\"，常年坚持，雷打不动，节假日也不例外。人类在生活过程中，有许多生理现象都要受到自身存在的一种与时间因素有关的物质所控制。这种物质与日常的钟表有着类似的作用，被称为“生物钟”。自有生物以来，太阳升落所因起的光照变化，和生物体内的生命活动建立了同步关系，长期的进化，生物就按太阳出没的规律形成了体内的活动规律，由生物钟来控制。人体生物钟是一种复杂的生理过程，由松果体来“指挥”。松果体是脑内一个碗豆大的腺体，分泌的激素叫松果体素（也叫褪黑激素）。已经发现，一个人的体温在清晨2-6时最低，下午5-6时偏高。癌细胞生长也是有规律的，在生长速度最快的时候做放射治疗，最容易杀死癌细胞。此外，血糖含量、基础代谢率、经络电势等等。
我晚上睡不着是什么原因，就是白天能睡着 病情分析：你咨询的情况看是心理因素有影响，避免精神压力有利于治疗。指导意见：可用柏子养心丸，脑力静口服液服用治疗。多喝开水注意休息有一定帮助。谢谢咨询。
晚上睡不着，白天才能睡着，怎么办~？ 我对失眠的看法：什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是重重巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理。
白天容易睡着晚上就睡不着是怎么回事？ 病情分析：根据你现在出现的表现主要考虑是神经衰弱的表现导致的白天只要一躺下就能睡着，意见建议：而晚上不管怎么都是睡不着，特别想睡确还是不能睡着，最好保持良好的。
为什么我白天很容易睡着晚上确总是睡不着？ 根据你现在出现的表现主要考虑是神经衰弱的表现导致的白天只要一躺下就能睡着，而晚上不管怎么都是睡不着，特别想睡确还是不能睡着，最好保持良好的心态，根据你现在出现的表现可以服用舒乐安定，谷维素，刺五加，安神补脑液进行调理，同时养成良好的休息习惯
为什么我晚上睡不着觉，到了白天躺床上就能睡着，但有时晚上和白天都睡不着，我这是怎么了？？
