弹响髋如何治疗？
滑膜炎已经一年了还没好，有办法恢复吗？ 去年大一刚入学，军训时候做蹲下起立的时候右腿膝盖部分…好像出去了一下又回来了，就是感觉膝盖滑出去…
一个人，只坚持长期做俯卧撑和仰卧起坐，不做其他运动，体型会怎样？ 俯卧撑，仰卧起坐，我打卡第20天，没间断过，可以说说自己的情况俯卧撑100个以上仰卧起坐100个以上（目前换成卷腹一类160个以上）仰卧起坐进入肌肉习惯阶段，也建议大家练卷腹一类，安全一些。体重从140斤到目前134斤体型也开始出行腹肌线条如果是像我一样，追求健康，好的一个体型，可以告诉你，这样练肯定有效果，如果你是想健美一类，要求比较高，那就要以负重效果更好。不过自重运动满足我们平常锻炼需求，还是可以的。说几个个人的小建议：第一：饮食营养要充分，蛋白质跟碳水是最基本的，水果蔬菜，粗粮都在餐谱之内，蛋白质以鱼，虾，牛肉，鸡肉等为主，其他方面就看自己喜好，我对于饮食没有太大讲究，比较佛系，健身目的之一就是为了更好享受美食。第二：有氧运动+无氧运动结合，个人建议无氧运动在前，有氧运动再后，记得热身跟拉伸，这是无伤锻炼重点之一。第三：合理的休息时间，当开始锻炼之后，身体会比较疲劳，每天6-8个小时的睡眠时间给予身体恢复，后期身体适应之后再做调整。第四：动作多样化，刺激肌肉效果更大，锻炼效果更好第五：身体适应能力很强，需要定期针对身体素质适合做一些锻炼计划的调整。不知道大家还是什么样的意见，欢迎评论，互相。
骨盆前倾真的能改善吗？ 骨盆前倾的朋友可能会有这样的体验：自己体重都比较正常，就是小腹突出，怎么减肥，小腹依然还在，手一摸…
左侧下腹部、左侧髂腰肌前方可见类圆形软组织密度影 你这种情况需要查个增强CT明确诊断，必要时行肝脏穿刺活检明确诊断。诊断明确，才能确定手术方式。你这种情况需要查个增强CT明确诊断，必要时行肝脏穿刺活检明确诊断。诊断明确，才能确定手术方式。
髋关节弹响怎么自己修复？ 右边更明显一点，盘莲花座右膝比左膝高，瑜伽的鸽王式总是必须感觉右髋咯噔一下才能下去，龙式膝盖向外向…
