为什么我天天运动不但不瘦反而更胖
每天运动不瘦反而胖了怎么回事 运动能够增加总热量的消化，在保证总能量摄入前提不变的情况下，运动能够增加总热量的消耗，使摄入的总量低于消耗的总热量机体会出现体重直线下降的情况。。
我每天都坚持运动，怎么不瘦反而胖？
每天吃一顿加运动，不瘦反而长胖了，怎么回事啊，没天理啊。 你提问题非常有意2113思，我试着来回答下首先为你5261对减肥的决心表示赞赏，精神可嘉4102。先说这样有什么不好1653，晚上不吃饭，早上不吃饭，晚上跑步一小时，这样不太好，运动的节奏和营养吸收的节奏不太同步。如果你想一天吃一顿饭，建议改在早上吃早餐。早餐时间，你的身体开始分泌消化液，你肚子里没有食物，长此以往，对你身体不太好。建议你早餐吃好点，午餐也吃，晚餐不吃。每天饿的眼冒金星，每天晚上跑步一小时，为什么没有瘦下来？如果你身上的肉比较多，尤其是肥肉，这些是能量，脂肪，也是垃圾，是固体，把这些能量，或者垃圾从身体里面排出来，要转化成液体气体，转化方式就是运动，也就是你现在的跑步。你如果不吃早餐，容易造成消化系统紊乱，消化系统紊乱也会慢慢影响别的系统紊乱，这样就不利于减肥了，对身体健康也不太好。你感觉饿的眼冒金星，是营养没有跟上的信号。血液循环系统，就是把营养，也就是能量输送到全身，同时把身体的垃圾带走。觉得挺饿的时候，就吃一点东西，别这么折磨自己。心态很重要很多事情不是一步到位的，关于减肥，不能着急，慢慢来，减肥不是目的，健康才是目的。没瘦，反而长胖了，这是你的脂肪在软化，在吸收水分，。
