怎样通过运动来矫正O型腿？晚上睡觉。
如何通过运动矫正O型腿 两手扶膝做两膝向正前方的下蹲运动，做20-30次 3 第二种，弯腰，两手扶膝做向左和向右的环绕运动，和我们平时上体育课时的热身运动中的“膝绕环”运动一样，做20-30次 4 第。
靠锻炼的方法把o型腿矫正回来的进！ 非成年人可以矫正。我现在是13岁了，我很小时就是o型腿，心里一直很难受，等到11岁时去学打篮球，O形腿慢慢就没了。我从其它地方找到一些矫正的方法，你可以试试。“O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做 20～3O次。（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做2030次。（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。如何矫正O型腿稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，。
如何通过运动矫正O型腿 病情分析：意见建议：可以说腿部的畸形与缺钙有关，一旦超过4岁 没有康复的可能，任何的运动都是无效的，
O型腿患者如何通过锻炼进行矫正希望有图解建议你抽空到当地医院矫形专科医师详细咨询一下比较好些。
如何通过运动矫正O型腿 美美们都希望自己拥有一双迷人的美腿，但是很多人都被自己的O型腿所困扰，这里教大家几个通过运动矫正O型腿的方法
通过运动怎么矫正O型腿？
如何锻炼来矫正o型腿？
如何通过运动矫正O型腿 稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法：双手叉腰。
