你好，我晚上睡觉老失眠，一晚上没睡意，白天工作也不打瞌睡，这样四年了，对身体有哪些不好处？ 产生睡眠问题的原因很多，一些躯体疾病如消化不良、头痛、背痛关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病或服用某些影响中枢神经的药物都会对睡眠产生影响。在精神方面，压力很大过度忧虑紧张或焦虑悲伤或抑郁生气也容易出现睡眠问题。饮用咖啡或茶叶晚间饮酒睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化大量吸烟睡前剧烈的体力活动睡前过度的精神活动夜班工作白天小睡上床时间不规律起床时间不规律等等生活方式，还有诸如周围环境的吵闹、过于明亮、过度拥挤等，都会对睡眠产生一定的影响。或许你可以先好好的探究一下，是什么原因导致了你的睡眠出现问题，然后才好对症解决。同时保持良好的心态，因为失眠其实并不可怕，可怕是害怕失眠。希望我的回答能够对你有帮助，祝你早日摆脱烦恼。
论初三一年逆袭的可能性有多大？ 感谢邀请，初三一年逆袭成功，我深有体会。我在小学的成绩一直不太好，语文数学基本上没有及格过。到了初中，靠抄作业过日子，初三中考，总分795分，我只考了70多分，全靠选择题和判断题凑起来的。在全县倒数，全乡也是倒数，处处遭人嗤笑，就连看到熟人（包括亲戚）我打个招呼都没人愿意理我，那段时间，自卑得要死。痛定思痛，决定补习初三，九年义务教育下一年就全县铺开，初三补习是最后的一次机会，幸亏平时我在学校里不违反纪律，初三补习班的老师见我态度诚恳，收留了我，从此以后，我的学习生活就不分白天黑夜，甚至通宵达旦也成了家常便饭。我先给先给自己你订计划，在学习初三课程时，用初三秋季学期九月和十月学完初一的全部课程，用十一月和十二月学完初二的全部课程，这对我来说，完全是不可能的事，但一想到别人鄙夷的眼神和语气，动力就有了。早上，最迟五点起床，在路灯下看书，背诵积累。早秋的蚊虫依然很多，那时候没钱买花露水，没钱买蚊香，路灯下看书的滋味不好受，脸上、脖子上都是文字叮咬过的痕迹。等七点到别人起床时，我已经背诵积累了很多英语单词和古诗文。中午时分，别人在休息，睡午觉，教室里常常就我一人做数学题，把不懂的罗列出来，下午向。
抑郁症，检查：抑郁症症状测试 药物：盐酸文拉法辛缓释胶囊。 抑郁症患者诊后咨询湖南省人民医院临床心理科王志平，医生处置方案：检查：抑郁症症状测试 药物：盐酸文拉法辛缓释胶囊
得了抑郁症以后，老感觉怕冷 得了抑郁症，感觉怕冷，这种情况多数是因为正造成的，因为人得了抑郁后，情绪低落，不愿意活动，身体的代谢也会降低。所以产热减少，患者就会感觉冷。
上完夜班之后的作息规律要怎么调整？ 上个月上了差不多一个月的夜班，当时夜里老打瞌睡，自己硬把生物钟改了过去，白天睡觉晚上上班。结果现在夜班结束了之后调整不回来了，夜里完全没睡意，12点之后十分兴奋，。
