日常中，我们不知不觉就会养成一些坏习惯，而这些坏习惯久而久之很容易给我们的身体健康带来危害。如果你们也有以下这些习惯，请一定要趁早戒掉。
坏习惯一：翘二郎腿
日常生活中，翘二郎腿很常见，几乎男女老少都有这种情况。人们坐着的时候感到累了就会想调整坐姿，最常见而且最舒服的就是翘二郎腿。但是其实长时间翘二郎腿是会导致腿部的血液不流畅，甚至出现静脉血栓以及腰椎间盘突出等不同的问题。
如何戒掉这个坏习惯：我们如果已经形成了这个习惯，建议两腿交叉不要太紧，同时两腿时常交替活动，换一个坐姿。
坏习惯二：直接弯腰搬重物
这一点很多人都不太会注意，其实弯腰搬重物会直接导致腰部的肌肉，出现损伤，甚至出现腰椎间盘突出等问题。
如何戒掉这个坏习惯：在搬重物的时候最好是蹲下来让身体向前靠，这样就能够将重力分担在腿部的肌肉上。
坏习惯三：刚睡醒马上下床
这个习惯大多存在于上班族和学生党。他们平时大多数都设定闹钟，赶时间去上班上课，闹钟一响便匆匆忙忙起床。但其实刚睡醒最好不要立刻下床，因为那样很容易导致血压忽然的变动引发高血压，甚至出现中风的情况。
如何戒掉这个坏习惯：刚睡醒的时候，最好睁开眼睛，等自己意识清醒一点的时候再起床。也可以坐起来，环顾一下四周，等自己从睡意中缓过来再下床。
坏习惯四：上厕所看手机
以前的人上厕所喜欢看报纸、看杂志，这样能让我们再上厕所的时候不会那么无聊。随着时代发展，现在每人手持一台手机，厕所读物也变成了手机。手机内容精彩丰富，人们上厕所看手机看着看着就不知不觉蹲厕所蹲了好长时间，这个时候这样就造成肛门不断的充血，有可能会出现痔疮，还会造成习惯性的便秘。
如何戒掉这个坏习惯：其实戒掉这个习惯很简单，认真上厕所，把手机放下就好了。
我们日常生活中还有好多好多坏习惯，他们都是很微小的细节和一个很微小的动作，我们往往很容易忽略掉。但是如果你看完这篇文章，就请从现在起为了自己的身体健康，注意生活中容易被忽略的坏习惯，并且尽力戒掉这些坏习惯。希望大家都能健健康康地过快乐人生。
